一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 關節(jié)炎日常需要注意的事項有哪些?

關節(jié)炎日常需要注意的事項有哪些?

摘要:人到中年,由于膝關節(jié)老化的程度迅速增加,身體各器官功能逐漸減退,關節(jié)軟骨彈性減小,逐漸磨損、變薄,所以膝關節(jié)特別容易受損,要特別加以關愛。

  關節(jié)炎日常需要注意的事項有哪些?

  冷刺激是骨性關節(jié)炎膝蓋疼痛的主要誘因,人的膝蓋不耐寒,因此,患者應該對關節(jié)進行“局部保暖”。專家提醒,患病期間患者不應做劇烈的運動,起跳、下落、急轉(zhuǎn)等動作其實對膝關節(jié)是一個很大的考驗,稍微不注意,就容易造成關節(jié)損傷。對于老年人而言,散步和游泳等運動是較為適合的運動。運動之前,一定不要忘記做熱身,通過慢跑、體操能熱身運動,可以活動關節(jié)、肌肉及韌帶,使關節(jié)做好準備,減少關節(jié)損傷的發(fā)生。

  人到中年,由于膝關節(jié)老化的程度迅速增加,身體各器官功能逐漸減退,關節(jié)軟骨彈性減小,逐漸磨損、變薄,所以膝關節(jié)特別容易受損,要特別加以關愛。膝關節(jié)一旦疼痛,治療宜早不宜遲。

  平時患者還須注意以下幾點:

  (1)膝關節(jié)不能加大活動力度,尤其不能行半蹲位及膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)活動,鍛煉要循序漸進。

  (2)膝關節(jié)要保暖,尤其是老年人。

  (3)肥胖患者適當進行減肥,盡量減輕膝關節(jié)的負擔。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
永和县| 屯留县| 金门县| 海兴县| 唐河县| 垫江县| 象山县| 西贡区| 临沧市| 海兴县| 龙门县| 古交市| 东安县| 普洱| 肃宁县| 永春县| 平遥县| 梅河口市| 长泰县| 二连浩特市| 朝阳县| 乌拉特后旗| 澳门| 广元市| 金山区| 紫金县| 达日县| 鄂伦春自治旗| 招远市| 泰宁县| 顺平县| 南通市| 健康| 麦盖提县| 定兴县| 高雄县| 大厂| 昌乐县| 富川| 衡东县| 鄂伦春自治旗|