五一小長假即將到來，小編相信大家都有坐車出游的打算了。在長途車上很多人有打瞌睡的習(xí)慣，在這提醒大家，坐車特別是坐長途車的時候最好不要打瞌睡，因為這樣坐著睡覺不但容易越睡越累、腰酸腿痛，還會影響頸椎健康，也許一不小心就可能帶來嚴(yán)重的后果。

　　病例：乘車時打瞌睡險些致癱瘓

　　上周末小韓從外地出差回家，因路上時間較長他坐在后排就睡著了，突然一個急剎車，沒有系安全帶的他頭部撞上了前排的座椅，隨即他就覺得頸部疼痛，四肢麻木無力，當(dāng)場就被送進(jìn)了附近的醫(yī)院進(jìn)行救治。

　　到醫(yī)院時，小韓已經(jīng)感覺全身無力，四肢麻木，無法起身行走，人就像“癱瘓”了一般。經(jīng)過磁共振檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他有非常嚴(yán)重的脊髓型頸椎病，第3到第6節(jié)頸椎間盤突出厲害，嚴(yán)重壓迫脊髓神經(jīng)和營養(yǎng)血管，脊髓被壓扁變形，急剎車時頸椎的揮鞭傷造成頸椎椎管容積的急劇改變，幾乎只剩一條細(xì)縫。若不及時進(jìn)行手術(shù)治療，很有可能導(dǎo)致終生癱瘓。

　　骨科醫(yī)師及時為小韓實施手術(shù)，通過頸椎間盤摘除，解除對脊髓的壓迫，并重建頸椎的穩(wěn)定性，使其受傷的神經(jīng)得到恢復(fù)，昨日是術(shù)后第三天，小韓已經(jīng)可以在家人的攙扶下行走，但肢體的功能恢復(fù)可能還需要2—3個月的康復(fù)訓(xùn)練。

　　預(yù)防：出行應(yīng)加強(qiáng)頸椎的保護(hù)

　　頸椎是脊柱中最脆弱的部位，急剎車和車禍極易造成頸椎受傷。尤其對于有中重度頸椎疾病的患者，頸椎有效管徑小，當(dāng)遭遇車禍或急剎車時，車子突然停止，人的慣性仍然保持向前，頭部撞擊椅背或者前方物體可造成頸椎過伸和過屈性損傷，俗稱“揮鞭傷”。這種急性損傷會同時帶來脊髓損傷的后果，脊髓是神經(jīng)中樞，嚴(yán)重的可能造成截癱。

　　此外，玩過山車、漂流、高速水上滑梯等刺激的游樂項目，如果安全意識薄弱、防護(hù)不當(dāng)，也可出現(xiàn)“揮鞭傷”。

　　頸部“揮鞭傷”病人通常出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)第一是頸腦綜合征，具體表現(xiàn)為：頭痛、疲勞、眩暈、注意力不集中、調(diào)節(jié)障礙以及對光的適應(yīng)能力減弱等。

　　第二個癥狀也叫下頸段綜合征，具體表現(xiàn)為頸痛和頸肩痛。一般表現(xiàn)為頸后區(qū)的鈍痛，如果活動頸部，疼痛程度有可能進(jìn)一步加劇。

　　重癥患者一般多見于較嚴(yán)重的車禍，可出現(xiàn)頸椎骨折、脫位，甚至脊髓橫斷，導(dǎo)致截癱。在臨床治療中，中度或重度癥狀的患者一般都能及時就診，但一些輕癥患者，由于傷情并不明顯更容易被忽視。

　　因此，如果在遭遇忽然的急剎車之后，出現(xiàn)頭痛、頭暈、脖頸僵硬等不適相關(guān)癥狀，最好盡早到醫(yī)院檢查，以免貽誤病情。

　　“揮鞭傷”所造成的后果如此嚴(yán)重，那么，怎樣做才能更好避免“揮鞭傷”呢？

　　“揮鞭傷”在司機(jī)中比較多見，對于司機(jī)來說，在駕車時一定要保持頭腦清醒，看清路面狀況，遇到意外情況及時做出反應(yīng)。遇上特殊環(huán)境或惡劣天氣時，最好系緊安全帶，同時做到減速慢行。

　　另外，在頸部放置一個小枕頭，也是不錯的選擇。但要注意調(diào)整好高度，既不能太高，也不能太低。最好是讓頭枕的突出點與后腦勺保持水平一致。也可以戴上U形舒適枕，因為慢回彈的U形枕不僅可以有效支撐頭部，使得肌肉和神經(jīng)放松，也能將頸椎固定在正常的位置。

　　如果是乘客，為了預(yù)防“揮鞭傷”，乘車時最好要保持清醒。如果實在是太困，要注意在坐車打盹時，不要直挺挺地斜躺在坐椅上，最好能側(cè)面靠著坐椅。這樣，即使遇上急剎車或者碰撞事故，這種姿勢也可以化解外來的沖擊力，使頸部避免因“揮鞭”效果而嚴(yán)重受傷。坐長途車疲勞，要時不時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，活動一下脖子，不光要轉(zhuǎn)頭，還要抬抬手，這樣還可以緩解肩頸處肌肉的疲勞。