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肩周炎癥要及時(shí)治療與保健

2015-11-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎,又稱為肩關(guān)節(jié)組織炎癥,是指肩膀旁邊軟組織無菌性炎癥。肩周炎雖然是炎癥反應(yīng),但肩部并沒有受到細(xì)菌感染,而是由于炎性物質(zhì)使肩關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連,最終導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。

   肩周炎的患者多見于中老年人,尤其是50歲左右的女性,所以肩周炎又稱為“五十肩”。后期肩關(guān)節(jié)變僵硬,活動(dòng)受限又被稱為“凍結(jié)肩”。

 
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,肩周炎是一種無菌性的,找不到病源菌的炎癥,其發(fā)病往往與外傷,勞損、局部外感風(fēng)寒有關(guān)。祖國醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,肩周炎的發(fā)生,除了與年老正氣不足關(guān)系密切外,主要是肩部受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。例如久居濕地、風(fēng)而露宿、夜寐露肩當(dāng)風(fēng),以致風(fēng)寒濕邪客于血脈筋肉,在脈則血凝而不流,脈絡(luò)拘急而疼痛,寒濕之邪侵淫筋肉則屈而不伸,痿而不用,就發(fā)生了肩用炎。
 
  “肩膀“炎重”,治療不宜一拖再拖
 
  肩周炎的治療如能盡早開始并根據(jù)病情選用不同的方法,常能收到良好的效果。一般根據(jù)病情分為3期治療。
  1、急性期,消炎止痛:急性期主要是肩關(guān)節(jié)疼痛,部分患者是疼痛難忍,常有“日輕晚重”的特點(diǎn),夜間疼痛難以入睡。這時(shí)期的治療重點(diǎn)是消炎止痛,一般用芬必得等藥物,針灸等緩解。
 
  2、粘連期,鍛煉開始:這時(shí)期疼痛減輕,主要是肩關(guān)節(jié)疼痛活動(dòng)受限,甚至舉起手臂都異常困難,此時(shí)應(yīng)該積極開始功能鍛煉如逐漸增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,牽拉萎縮的肌肉增加肌力訓(xùn)練等。
 
  3、恢復(fù)期,持久鍛煉:關(guān)節(jié)疼痛基本消失,此時(shí)治療以功能鍛煉為主,功能鍛煉的程度和質(zhì)量直接關(guān)系著關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),服藥不同方向地充分活動(dòng)肩關(guān)節(jié),并循序漸進(jìn)持之以恒。
 
  “肩周炎該如何保健治療
 
  一般肩周炎患者在正規(guī)治療數(shù)月后可康復(fù),不過不少病人很快又復(fù)發(fā),這關(guān)鍵在于不注意預(yù)防,以下幾點(diǎn)有助于預(yù)防肩周炎的復(fù)發(fā)。
 
  1、爬墻法:面對(duì)墻壁,雙腳與肩同寬,將患側(cè)手掌貼墻,手指緩慢順著墻面往上爬行,知道肩膀肌肉有牽拉感,重復(fù)動(dòng)作數(shù)次,每次高度漸高。
 
  2、梳頭法:以患側(cè)的五指當(dāng)梳子,用健康手托住患側(cè)肘部,做梳頭的動(dòng)作,要求逐步做到手能放置于枕后及摸到對(duì)側(cè)耳尖。
 
  3、摸頸法:雙手分別交替摸自己的后頸部位,摸到最大限度時(shí)停5-10秒,再放下重復(fù)多次。
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