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金雞獨(dú)立功效驚人
每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘，對防治高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助，還可遠(yuǎn)離老年癡呆。
在中醫(yī)看來，肢體不靈活，腰酸背疼，都是因五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。
有沒有一種簡單有效的方法可以直接調(diào)節(jié)身體的平衡？
答案是肯定的，而且出乎意料的簡單易行，那就是——金雞獨(dú)立。
每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘，對防治高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助，還可遠(yuǎn)離老年癡呆。
養(yǎng)生</a>名家：每天1分鐘，“三高癥”、頸腰椎病去無蹤！" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150910195501314.jpg" />
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金雞獨(dú)立怎么做？
雙眼微閉做金雞獨(dú)立，是北京中醫(yī)協(xié)會理事、養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法，他將之稱為“推動人體氣血循環(huán)的保健大法”。
只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘。注意：關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。
閉眼獨(dú)立，你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào)，而是通過調(diào)動大腦神經(jīng)，對身體各個器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。
左腳酸了，換右腳即可。
閉著眼睛做金雞獨(dú)立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感快退化到了六、七十歲的地步。
多練習(xí)，就可以恢復(fù)平衡感。
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金雞獨(dú)立的養(yǎng)生原理
人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過，通過腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時也得到了鍛煉，經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。
金雞獨(dú)立，可使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病，都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥，對于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法，可以迅速地增強(qiáng)人體的免疫力。
許多人起初5秒都做不了，但后來可以站2分鐘以上。
隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質(zhì)量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強(qiáng)了。
養(yǎng)生專家中里巴人表示：“如果你能每日閉著眼做金雞獨(dú)立1分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。”
金雞獨(dú)立，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅(jiān)持每天做，將來患上中老年疾病的幾率也會比較低。
不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人，就不適合做。
適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價： ￥39.9活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動受限，上肢麻木等。
健客價： ￥9活血，通絡(luò)，止痛。根痛平膠囊用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動受限，上肢麻木等。
健客價： ￥24活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動受限，上肢麻木等。
健客價： ￥7.5補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價： ￥15活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，癥見肩頸疼痛、活動受限、上肢麻木。
健客價： ￥25活血、通絡(luò)、止痛；用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸，腰椎病，以及肩、頸疼痛，活動受限，上肢麻木。
健客價： ￥15活血、通絡(luò)、止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動受限，上肢麻木。
健客價： ￥14.38用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生，風(fēng)濕，類風(fēng)濕疼痛，關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價： ￥30用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生，風(fēng)濕，類風(fēng)濕疼痛，關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價： ￥75補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價： ￥13舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥10舒筋活絡(luò)，袪瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥25舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥13舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
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健客價： ￥7補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生。
健客價： ￥5.5補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價： ￥13
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