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春季預(yù)防骨病要適量運(yùn)動(dòng)

2015-03-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一些骨病患者在天氣轉(zhuǎn)暖后,疼痛感加劇,冬天都安然無(wú)事的骨病反而在春天犯了,這是為什么呢?骨科專(zhuān)家說(shuō),做好保暖、不久坐、運(yùn)動(dòng)適量有助于預(yù)防春季骨病的發(fā)生。

   記者在骨科診室看到,不少患者因頸椎病、關(guān)節(jié)炎等急性發(fā)作前來(lái)就醫(yī)。患者蘇先生說(shuō),他患有腰椎病,一冬天也沒(méi)犯過(guò),沒(méi)想到天氣轉(zhuǎn)暖后反而犯了。患者張女士年輕時(shí)尚,半個(gè)多月前就換上了春裝,可前兩天突然膝蓋疼痛難忍,到后來(lái)走路都特別困難。

 
 
  黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院骨傷三科主任徐西林介紹,春季是頸椎病、腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病的高發(fā)期,近期該科室平均每天接診這類(lèi)患者近30人。徐主任說(shuō),雖然目前天氣轉(zhuǎn)暖,但早晚溫差較大,市民不要過(guò)早減掉衣物,“多捂”幾天有助于預(yù)防骨病。
 
  對(duì)于常坐辦公桌前的市民,徐主任建議最好坐1個(gè)小時(shí)后就要活動(dòng)一會(huì)。目前天氣轉(zhuǎn)暖,中老年人的戶外運(yùn)動(dòng)開(kāi)始增多,但運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適量,不要突然增大運(yùn)動(dòng)量。
 
 
  徐主任表示,如果市民出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,可先用熱水袋熱敷緩解,一旦癥狀加重及時(shí)就醫(yī)。
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