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你好！睡前吃蜂蜜，蜂蜜中的營養(yǎng)價值非常的豐富，它不僅僅具有養(yǎng)顏抗衰老的作用，而且在晚上睡前適量的飲用還具有很好的促進(jìn)睡眠的作用， 更重要的是它能有效的改善打呼嚕的情況。專家指出，蜂蜜有助于潤滑喉嚨，同時還能保持呼吸的通暢，因此在晚上睡覺前應(yīng)該適量的多喝點蜂蜜，以此來預(yù)防打呼嚕。希望回答對您有所幫助！