2017-06-07
太極拳“進(jìn)七阻三”的理解
“進(jìn)七阻三”主要指訓(xùn)練蓄勁。經(jīng)典拳論里講“蓄勁如開(kāi)弓”。開(kāi)弓有阻力沒(méi)有?有。弓愈強(qiáng)硬阻力愈大，發(fā)箭之力也愈大。這是古詩(shī)里講“挽弓當(dāng)挽強(qiáng)”的道理。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
“進(jìn)七阻三”主要指訓(xùn)練蓄勁。經(jīng)典拳論里講“蓄勁如開(kāi)弓”。開(kāi)弓有阻力沒(méi)有?有。弓愈強(qiáng)硬阻力愈大，發(fā)箭之力也愈大。這是古詩(shī)里講“挽弓當(dāng)挽強(qiáng)”的道理。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都很快，私心雜念不可避免，要做到摒除雜念和外界干擾，做到太極拳的“靜”，就需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。一般而言，在太極拳的練習(xí)中使用的是“一念代萬(wàn)念”的方法，這也是太極拳練“意”的主要方法。
在內(nèi)氣方面,要練到上丹田精神才能領(lǐng)得起來(lái)而且不傷身,人也開(kāi)朗了,能看得開(kāi)很多事情了.精神領(lǐng)得起來(lái)后經(jīng)過(guò)細(xì)心聽(tīng)老師示范時(shí)的體內(nèi)變化,也就能體悟架子了.
掤勁這個(gè)活動(dòng)的房子，是一個(gè)球體。我們練習(xí)太極拳，就是調(diào)整好我們的房架（骨架），使我們自己這座房子（棚－－自己這個(gè)整體勁），能經(jīng)受得起風(fēng)雨．刻苦鍛煉，認(rèn)真揣摩，裝飾好自己這座房子
在技擊競(jìng)賽方面，纏絲勁是太極拳各種技擊方法的基礎(chǔ)。太極拳主張因勢(shì)利導(dǎo)，借力打人。與人交接時(shí)，肢體螺旋形的屈伸進(jìn)退，能夠避免同對(duì)方來(lái)力頂抗，化減來(lái)力強(qiáng)度
打太極拳還要求兩臂、兩腿自然彎屈，似直非直，呈弓狀，特別是兩腿，不能挺直(彎屈程度視拳勢(shì)與身體條件而定)，并且不斷地轉(zhuǎn)移重心，主要用一條腿支撐體重，這是為了降低重心
中華古文明所論述的太極，其本質(zhì)是無(wú)極（梁時(shí)程靈洗《四性歸原歌》“世人不知己之性，何能得知人之性，至于天地亦此性，我賴天地以存身，天地賴我以致局
中醫(yī)藥是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，是我國(guó)衛(wèi)生事業(yè)的重要組成部分，獨(dú)具特色和優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)學(xué)的早期醫(yī)學(xué)模式為“太極醫(yī)學(xué)”其“天應(yīng)穴”的定位，就充分體現(xiàn)出人與自然的協(xié)調(diào)發(fā)展，太極拳的健身道理正表現(xiàn)于此。
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