2017-07-05
練太極拳的你還傻傻分不清“式”與“勢”嗎？
習練太極拳應當明白什么是“拳式”和“拳勢”，分清“式”與“勢”的區(qū)別，領悟“式”與“勢”之間的內在關聯(lián)，掌握“式、勢相合”的練拳方法，這不僅對習拳者由外入內起著指導作用，還可提升太極拳的養(yǎng)生效果。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
習練太極拳應當明白什么是“拳式”和“拳勢”，分清“式”與“勢”的區(qū)別，領悟“式”與“勢”之間的內在關聯(lián)，掌握“式、勢相合”的練拳方法，這不僅對習拳者由外入內起著指導作用，還可提升太極拳的養(yǎng)生效果。
現(xiàn)在的楊式太極問題在哪里？在于楊露禪應端王府所請（介紹人是武汝清，武禹襄二哥，刑部官員），向貴族、貝勒傳授拳法所進行的改變。可以說，楊露禪首先本人就修正了他所學到的拳學，這點當無疑問。當然，楊露禪本人所練和他向貴族王胄們所傳很有可能不同，不過這無礙楊式太極已經(jīng)“修正”“篡改”了本身技擊實戰(zhàn)性極強的原傳風格。因為不如此，那些貴族貝勒是無法接受艱苦的拳學修煉的。練過技擊的朋友知道，如果你所學拳學是為了技擊，那么一定要經(jīng)過艱苦的、常人難以接受的身體訓練和對抗訓練，所謂一分耕耘一分收獲。這些對于那些養(yǎng)尊處優(yōu)的王爺貝勒是斷難接受的。這種改變，雖然于健身大有好處，但離技擊卻越來越遠。事實上，楊露禪的兒子就曾因為拳學訓練的艱苦而離家。
對于每個練功人來講，體重都達到100多斤，如果行拳走架身輕如燕，手如薄紙一張，這完全不受于地球的吸引力，和空氣的阻力，更不受于對方的沖擊力，化對方如同一根干柴！只要搭手，對方馬上變成干麻桿。粘手使對方胳膊酸痛，渾身不舒服，在這種情況下，搭手、粘手就不能再進行了，會把對方的功力化掉，幾個月時間白練！以上我講的技擊功夫再好，也屬于太極拳最末梢的東西，天下不是打出來的，而是靠德培養(yǎng)的！
太極拳的教學只有這一條路嗎？以養(yǎng)生為目的的練習就不能變的輕松愉快簡單便捷嗎？我反復在思考這個問題，一定有更簡單的方式可以達成這樣的目標，一定有四兩撥千斤的手段可以實現(xiàn)這樣的目標。我找到了這種方式，就是網(wǎng)絡教學。
有些外行的人認為太極拳形態(tài)飄拂，不注重底盤基本功，其實太極拳基本功才是太極拳千變萬化的宗旨，所以熟悉太極拳基本功練習方法對于太極拳很有必要。
練太極拳又叫盤架子，這有許多古人的經(jīng)驗之談，如王宗岳《太極拳論》、武禹襄《太極拳論》《十三勢歌訣》《十三勢行功心解》等等。今人對古人的經(jīng)驗之談因文字理解有誤，難免出現(xiàn)偏差，這常令初學者莫衷一是，無所適從。就我三十多年的習練經(jīng)驗，嘗試對幾個較大問題進行探討。
提起太極，大家一定知道太極拳運動是我國的國寶，是幾百年來中華文化、哲學的結晶，它不但淵源流長，更是博大精深。它的對立統(tǒng)一、陰陽互補的中國哲學思想，它的特有的養(yǎng)身與技擊的雙重作用，使它越來越成為中國人民及全世界人民首選的運動健身項目。
現(xiàn)實中有不少練太極拳朋友苦未少吃，汗未少流，忙碌奔波數(shù)年、數(shù)十年甚至終生，卻是兩手空空一無所成。究其因，無志乎？否！非恒乎？否！何以如此？多是犯了習練太極拳的大忌。人的生命有限，而且當今習太極拳者多屬愛好，究竟能有多少時間可投入到練習上可想而知。面對這種情況，倘若再不注意該如何進行習練，如何能有所成？因此，為了充分地利用有限的時間，練出點真功夫來，一個有志于探究真諦者，一定要知道習練太極拳的大宜與大忌。
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