無論你是因何與太極拳結緣，

　　也無論你習練太極拳是出于什么目的，

　　太極拳習練者無不渴望學有所成，練有所果。

　　但是現(xiàn)實中有不少練太極拳朋友苦未少吃，汗未少流，忙碌奔波數(shù)年、數(shù)十年甚至終生，卻是兩手空空一無所成。究其因，無志乎？否！非恒乎？否！何以如此？多是犯了習練太極拳的大忌。人的生命有限，而且當今習太極拳者多屬愛好，究竟能有多少時間可投入到練習上可想而知。面對這種情況，倘若再不注意該如何進行習練，如何能有所成？因此，為了充分地利用有限的時間，練出點真功夫來，一個有志于探究真諦者，一定要知道習練太極拳的大宜與大忌。

　　一、

　　習練太極拳宜專心致志，忌喜新厭舊

　　常言道：干一行愛一行。太極拳可能不是你的職業(yè)，但是起碼也是你的愛好，既然“愛”了，就要專一，就像對待自己愛人一樣。如果你想學有所成，或者真正想讓自己從中獲益的話，學了就要專心致志的學練，而不是在某一天看到有人打太極拳，打的行云流水，打的剛柔相濟渾然天成，你在羨慕之余突然來了興致，決心一定要好好習練?？墒菦]堅持幾天，廣場上熱鬧的音樂一響起，你又跟著那些大爺大媽們跳起了廣場舞，把太極丟到了角落。也許是太極相對其他，并沒有你想象的那么容易，但是付出與收獲大多還是成正比的。不管你練與不練，太極始終都在哪里，不離不棄。只不過你的喜新厭舊，最終也只有羨慕別人的份兒了。

　　二、

　　習練太極拳宜明師言傳身教，忌閉門造車、自以為是

　　我們都知道，習練太極拳需要悟性，目前全世界的太極拳愛好者絕大多數(shù)也都是普通人，悟性大多也是一般，能夠無師自通的恐怕是極個別中的極個別了。因為自學需要的不僅僅是努力就夠了，更需要極高的悟性的，方向不對努力白費，正所謂“差之毫厘，謬之千里”，練太極拳千萬不要閉門造車、自己為是，自己想怎么練就怎么練，最終求益不得適得其反那真是得不償失呀！

　　要想在習練的過程中少走彎路，最好最直接的方式就是找明師指點。這一點可能我們在之前的文章中提過很多次了，但是在這里還是要強調一下，在習練太極拳過程中師父的重要性。那些自學的拳友無非就是跟著視頻學習或者看書學習?？匆曨l學習你可能學到基本的架子，但是架子真的做到位了么，該松的地方松到位了么，該沉的地方沉到位了么，不知道！看書學習，書中的理論知識你理解對了么，不知道。或許你會通過各方面途徑去查找驗證自己的理解，但是那得費多大精力呢，最終到底對不對也難說。在太極拳的習練過程中，明師就像是迷途中的一盞明燈，為你指明方向，照亮前方的路。大家肯定會說關鍵是明師難尋呀。先別急，太極網幫大家解憂愁。最近太極網專為廣大太極拳愛好者量身定制了一款APP，大家以后找拳師、找拳館、找傳承信息以及和拳友們互動交流，這一個APP就夠啦?。ㄓ信d趣的可以掃描文章最底下二維碼下載）您可以認為這是一條廣告，但是切切實實讓廣大拳友獲益才是我們最終的目的。

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　　三、

　　習練太極拳宜精益求精，忌只求全而失精

　　藝不在多，貴在精。內外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。不怕千招會，就怕一招精。樣樣通誤人，一手精成人。一個酷愛武術者，年輕時大都學過不少好東西，但到了精研深習的時候，倘若這也舍不得丟那也舍不得棄，應強化的得不到強化，定會反被其所累。為了突出重點，形成個人專長，練至一定程度就應拿出一種“舍棄”的精神來，從眾多技術中選擇最適合自身條件的，集中精力，深研苦習，其他則不妨統(tǒng)統(tǒng)棄之。習太極拳多年，收獲豐與欠，乃至成與不成，在很大程度上將取決于此。

　　四、

　　習練太極拳宜持之以恒，忌三天打魚兩天曬網

　　學功夫貴在堅持，但是很多人往往很難堅持下來，原因種種：可能因為時間有限，可能因為精力不夠，也可能因為沒有找到好的方法使拳藝難有進展?？傊?，很難將時間合理分配有效利用起來，最終也是不了了之，連太極之門都沒能入之。

　　習武求功也好比打井，假設挖到二十米見水，有人挖了幾米不見水就換地方，再不見水又換，結果挖來挖去始終不見水，如果把挖這幾處的精力集中于一點，早就成功了。自古以來不知多少人吃過這個虧，但現(xiàn)在走這條老路的仍大有人在。故而習武之人要有持之以恒的精神，切莫三天打魚兩天曬網，應定時、按時下苦功，并以此形成個人練功規(guī)律，終生守之。

　　五、

　　習練太極拳宜循序漸進，忌急功近利

　　古人云，欲速則不達。習太極拳練功心急不行，即使不吃不睡、通宵達旦練上三五個月，也成不了武術家，反倒毀了身體。早年有師父說過：習武要有耐性，得功夫如煮牛肉，須用細火方好，火再急，火候不到同樣不熟。如今有了高壓鍋，煮牛肉倒是快了，不到十分鐘即爛，但不中吃，失卻了細火慢出的那種味道。

　　欲求真才實學成大器，就需要：收心斂志，腳踏實地，循序漸進勿急勿燥。無論是拳械還是功理功法，跟定師父。既學之，一招一式均須學得清清楚楚，式式分明；既練之，就要練得規(guī)規(guī)矩矩，扎扎實實。否則，這式也學，那式也練，貪多求快，拖泥帶水，會得再多也沒有用處。教人經不住問，遇事經不住打，如此練到白頭也是枉費時間。