2017-08-24
太極拳不僅是套拳而已！
太極拳是一種最初作為殺人技的拳術(shù)，但是她也是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，是一種高層次的人體文化，更是一種以強身健體修身養(yǎng)性的武術(shù)運動。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳是一種最初作為殺人技的拳術(shù)，但是她也是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，是一種高層次的人體文化，更是一種以強身健體修身養(yǎng)性的武術(shù)運動。
太極拳要求用意不用力，尤其忌用拙力，通過長年累月的以意行氣、以氣運身的鍛煉，逐漸達到積柔成剛、剛?cè)嵯酀?、虛至虛靈的高級境界。
兩手間的協(xié)調(diào)一致，使太極拳運動有了韻律和美感，而兩只手之間有那種吸引力和張力，不僅使人感到內(nèi)氣的流動，同時又使得太極拳有別于舞蹈、體操和其它運動形式，具有山岳的凝重和大江大河的渾厚。
“撥浪鼓”來比喻人體運動。當“撥浪鼓”轉(zhuǎn)動時，以鼓柄（中線）為軸，鼓身（體）帶動鼓臂（肢），將鼓錘（手，足）自然擺動。鼓臂及鼓錘擺動的方向、頻率和幅度，源于鼓身轉(zhuǎn)動的速度及傾斜角度。
首先要心靜。心理因素是最主要的，李亦的《五字訣》講：心不靜，意不專。練太極拳，心必須要安靜，心里有拳，才能把拳練好；心里胡思亂想，拳就不能練好。
如何跟隨適合自己的老師去學(xué)太極拳，這是極為重要的考慮項。所以，在選擇太極拳老師欲向其從學(xué)時，一定要謹慎為之，避免浪費自己寶貴的時間和財力。
太極拳所求的陰陽通常只是限于武術(shù)范疇，這是研究傳統(tǒng)太極拳（畢竟太極拳是武術(shù)）的一個前提。那么，在這樣一個前提下，太極拳的發(fā)力也應(yīng)當符合陰陽之理。
太極拳動作所呈現(xiàn)的輕沉兼?zhèn)?、剛?cè)嵯酀㈤_合相寓、螺旋纏繞、忽隱忽現(xiàn)、有快有慢、節(jié)節(jié)貫串、猶龍似蛇、如云似水、有低潮、有高潮，“周身柔似無骨，忽然放開都是手”等，就是這種力的旋律的美妙體現(xiàn)。
中醫(yī)養(yǎng)生理論植根于中華傳統(tǒng)文化的沃土，在其發(fā)生、發(fā)展過程中受到道、儒、釋諸家影響，形成了獨具特色的中華養(yǎng)生文化。太極拳將中醫(yī)養(yǎng)生原理融于實踐，具有重要的養(yǎng)生保健價值。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們