“撥浪鼓”打開了太極發(fā)勁的秘訣！

　　以撥浪鼓談太極拳發(fā)勁秘訣

　　一看標(biāo)題很多人就不能理解,這不是自相矛盾嗎?相信練習(xí)太極拳的朋友將王宗岳的太極拳理論背得滾瓜爛熟了,“用意不用力”“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰”……但真正能理解和做到的人少之又少,現(xiàn)在我們可以用最簡(jiǎn)單的原理幫助大家來理解----撥浪鼓?，F(xiàn)代很多體育運(yùn)動(dòng)都去用了撥浪鼓的原理，比如乒乓球,網(wǎng)球等。

　　小時(shí)候大家都玩過撥浪鼓,一轉(zhuǎn)動(dòng)手柄就發(fā)出咚咚響的聲音,非常悅耳。鼓兩邊栓著小球的繩子是無力的,當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)那面鼓時(shí),鼓兩旁的拴著的小球也會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng)；你將鼓轉(zhuǎn)得越快,小球也會(huì)轉(zhuǎn)得越快；聲音越大.把你的身體當(dāng)作是那面鼓,你的手臂是球,當(dāng)你轉(zhuǎn)體時(shí),你的手臂也會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng)；你的手臂越放松,就會(huì)轉(zhuǎn)得越快；你的身體轉(zhuǎn)得越快,你的手臂也就揮得越快。發(fā)出的力越大,而這就是擊球的全部秘訣。

　　太極拳是內(nèi)家拳,是整體運(yùn)動(dòng),整體運(yùn)動(dòng)是在用人體的中線為軸，以體帶肢等方法的基礎(chǔ)上，將意識(shí)與肌肉運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合在一起完成的。

　　簡(jiǎn)單的說，任何的發(fā)力，都是利用重心的轉(zhuǎn)化，以身體隱形存在的中心線為軸旋轉(zhuǎn)發(fā)力。這個(gè)中心線，如果從頭頂穿脊椎投影于地面，形成一個(gè)點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)與雙腳的點(diǎn)形成一個(gè)三角形，這個(gè)投影點(diǎn)決定身體的穩(wěn)定性。

　　“撥浪鼓”來比喻人體運(yùn)動(dòng)。當(dāng)“撥浪鼓”轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，以鼓柄（中線）為軸，鼓身（體）帶動(dòng)鼓臂（肢），將鼓錘（手，足）自然擺動(dòng)。鼓臂及鼓錘擺動(dòng)的方向、頻率和幅度，源于鼓身轉(zhuǎn)動(dòng)的速度及傾斜角度。人體運(yùn)動(dòng)力要從中線擴(kuò)散到軀干，從軀干傳遞到四肢末端，由于人體四肢并非是被動(dòng)物體，所以在傳遞的過程中，將各局部的力連接在一起，使力量成為一個(gè)整體，為人體充分發(fā)揮力量打下基礎(chǔ)，這就是以體帶肢的方法。

　　在生活中，很多事我們都是用手做的，如果要求別人先動(dòng)腰部去做一件事，馬上會(huì)成為笑話?？商珮O拳就要求腰部先動(dòng)帶動(dòng)四肢，可不少人卻由于日常生活的影響,都只在手上練拳,很少想到用腰練拳,因而上身得不到松柔的鍛煉，胸，肩等部很難靈活，推手時(shí)易為對(duì)方所乘，不會(huì)走化了。現(xiàn)在開始練太極拳時(shí)要改掉以前的習(xí)慣,用腰來練拳,要像和尚念經(jīng)一樣,心里不停念叨:手不動(dòng),手不動(dòng),腰動(dòng)手不動(dòng)。多想一想撥浪鼓,對(duì)太極拳功夫的提高會(huì)有很大的幫助。