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小點(diǎn)心清理腸胃

2014-10-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核心提示:小點(diǎn)心清理腸胃 如今很多人都有腸胃的困擾。該如何清除體內(nèi)毒素呢。今天就為大家推薦三種清“宿便”的食材搭配吃法。

  如今很多人都有腸胃的困擾。該如何清除體內(nèi)毒素呢。今天就為大家推薦三種清“宿便”的食材搭配吃法。

  地瓜銀耳小點(diǎn)

  地瓜小點(diǎn)心用到的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜適量。這道小點(diǎn)心操作起來非常簡單,只需把地瓜去皮切塊,白木耳泡軟切碎后,就可以把兩者一起加水煮爛。大約煮二十分鐘即可。煮完后,最后加入適量的蜂蜜調(diào)味,就可以當(dāng)點(diǎn)心吃了。

  特別需要注意的是地瓜屬淀粉類食物,容易產(chǎn)生胃酸,因此胃酸過多或者是怕胖的人就要少食用啦。

  香菇黑木耳海帶湯

  這道湯的做法也相當(dāng)簡單,少放食鹽,將海帶、黑木耳和香菇,泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質(zhì)能潤滑腸道,有助于清理腸胃。

  玉米須紅棗茶

  將玉米須和紅棗洗凈后,一同放入鍋中用中火煮上半小時(shí),最后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外,還有對(duì)各種病因引起的水腫效果較佳。所以一些白領(lǐng)們可以代茶飲用。
 

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