一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)美容 > 腸胃瑜伽,調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏!愛美的你看過來!

腸胃瑜伽,調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏!愛美的你看過來!

摘要:Step2手肘在地上,然后盡可能地向上抬起胸部和腹部。頭部和下半身保持貼住地面。然后再慢慢地放下身體,重復(fù)動作。

  腸胃瑜伽

  經(jīng)常性的腸胃不舒服?

  虛胖、浮腫?

  不要怕,腸胃瑜伽來啦!?。?/strong>

  塌式

  Step1舒適地仰躺在墊上,兩腿伸直并攏,腳尖繃直。兩手握拳,屈肘,前臂與地面成直角。

  Step2手肘在地上,然后盡可能地向上抬起胸部和腹部。頭部和下半身保持貼住地面。然后再慢慢地放下身體,重復(fù)動作。

  舞蹈式

  這個瑜伽體式能治療便秘以及腿部痙攣現(xiàn)象。

  Step1站姿,向上伸展你的右手。彎曲左腿,左手抓住左腳腳背,輕輕地拉向右臂方向。然后抬起下巴,目視前方。

  Step2舉起左腿,盡量使得左大腿平行于地面,同時右手向前伸展,身體稍向前傾。接著再沿原路恢復(fù)起始動作。

  頂峰式

  這個動作能促進(jìn)新陳代謝,讓你擁有更好的體態(tài)。

  Step1跪姿,兩腿并攏,小腿與腳背貼地,大腿垂直于地面,兩臂在肩膀正下方伸直,腰背挺直平行于地面。

  Step2膝蓋伸直,同時向上抬起臀部,形成一個倒“V”字型。

  三個簡單小動作,讓你腸胃好,身體更好哦~

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
盐边县| 聊城市| SHOW| 垣曲县| 澄迈县| 铜山县| 蒙阴县| 达州市| 永靖县| 博野县| 朝阳区| 偃师市| 双辽市| 桐城市| 宜州市| 微山县| 舞钢市| 泸州市| 安图县| 朝阳区| 林州市| 棋牌| 营山县| 兴安盟| 嵩明县| 遂平县| 军事| 明光市| 辽中县| 四川省| 高唐县| 泰州市| 巍山| 当雄县| 宣城市| 苍溪县| 团风县| 天台县| 化州市| 普定县| 进贤县|