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女人可以多喝靚湯來(lái)養(yǎng)顏

2014-05-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家在對(duì)6萬(wàn)人的飲食狀況良好與否的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,那些營(yíng)養(yǎng)達(dá)標(biāo)者,正是經(jīng)常喝多種高質(zhì)量湯的人。

  中醫(yī)古籍記載的食療驗(yàn)方中,食藥共熬的湯方占40%左右,其治療保健作用頗為顯著。以下介紹幾種靚湯供女性參考。

  皮膚灰暗,睡眠不好蟲草老龜

  ———冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用,有補(bǔ)肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效,是女性四季適宜的補(bǔ)品。

  月經(jīng)不調(diào),皮膚粗糙紅棗烏雞湯

  ———紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂,同時(shí)還可以滋養(yǎng)肌膚,起到美容功效。

  脾胃不和,滿臉痘痘土茯苓老龜

  ———清熱解毒、健脾胃。土茯苓的味道比較重,所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋。

  眼皮沉重,頭痛失眠天麻乳鴿湯

  ———天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富,口感滑嫩,經(jīng)常服用對(duì)于工作壓力太大、用腦過度的女性來(lái)說,效果很好。

  工作忙碌,壓力過大西洋參甲魚

  ———西洋參溫和,適合多數(shù)人進(jìn)補(bǔ)之用,四季皆宜。而甲魚的滋補(bǔ)功效盡人皆知,可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃,對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合。

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