雖說進(jìn)入春季，氣溫回升，不少人急匆匆就想著脫去冬衣，換上春裝，感覺上輕松了許多，但一不小心也會(huì)埋下病根。

且不說天氣從寒轉(zhuǎn)熱有一個(gè)過程，而且我們都知道，春天天氣變化多，有時(shí)先后幾天會(huì)有十幾度的溫差，一天早晚也會(huì)有很大不同；有時(shí)，冷空氣還會(huì)殺個(gè)回馬槍，來一次“倒春寒”。

所以，注意“春捂”，重視春季衣著保健，視氣溫變化增減衣服。

要說“春捂”沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。是否“捂”，主要看溫度，憑感覺。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時(shí)不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，就不必急著脫衣；如果感覺“捂”了身體出汗，就不妨減去一件，給嚴(yán)實(shí)的衣著松縛。

要注意晝夜溫差，多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，提前了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。這樣，能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，做好春捂養(yǎng)生。

古人養(yǎng)生，對(duì)春捂是十分重視的。《壽親養(yǎng)老新書》說：“早春宜保暖，衣服宜漸減，不可頓減，使人受寒。”

《攝生消息論·春季攝生消息論篇》說：“春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理，時(shí)備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去。”

可以這樣理解，當(dāng)冬春轉(zhuǎn)換時(shí)節(jié)，人體防衛(wèi)體系處于“冬眠”初醒之際，冬衣不可過早脫去。還應(yīng)多備幾件夾衣，隨天氣變化一件件地增減，以應(yīng)對(duì)春寒。