俗話說養(yǎng)生養(yǎng)生要養(yǎng)才能生，養(yǎng)生在中醫(yī)角度來說，可以分為幾大類，一是食療養(yǎng)生，一是運(yùn)動(dòng)按摩養(yǎng)生，按摩養(yǎng)生，有人利用太極按摩來進(jìn)行養(yǎng)生，那么，太極按摩的功效有哪些呢？太極按摩可以舒緩筋骨，增強(qiáng)抵抗力，下面來說一下從中醫(yī)角度來分析一下養(yǎng)生這個(gè)詞語。

天人相應(yīng)

古人也叫天人合一，如女性每月的例假血水是根據(jù)每月潮起潮落，月亮盈虧碩滿來調(diào)整自我身體，是一種非常明顯的月亮與人體之間的關(guān)系。

而日常所說“四季養(yǎng)生”中，春是主生發(fā)，因此一年好不好看春天的生發(fā)度。有些人說一年很背：離婚、被騙、得病等等不好的事情，那么您是否過好了正月（寅月）？

生發(fā)月決定了后面的夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。

有人說正月沒過好，在夏天捋順一樣可過好。此觀點(diǎn)錯(cuò)誤！你能過好的只是量，而本質(zhì)是由正月來決定。

俗話說“一年之計(jì)在于春（寅月），一日之計(jì)在于晨”，若早上辰時(shí)不吃早餐，一天里都可能沒多大食欲；吃下了也易長(zhǎng)肥肉。

上午吃飯不長(zhǎng)膘，是因?yàn)橐惶斓年枤庠诔綍r(shí)出現(xiàn)，陽氣是專門化瘀吸收，不用擔(dān)心吃多長(zhǎng)胖。只有中午和下午甚至晚上吃多了才會(huì)長(zhǎng)胖，中午過后陽氣下降陰氣上升，若在晚上11點(diǎn)之后吃飯膽經(jīng)不管消化，導(dǎo)致身體沒辦法吸收。

所謂“男怕傷肝，女怕傷腎”，在丑時(shí)不睡覺外出唱歌泡吧就相當(dāng)于這輩子別活了，因?yàn)槌髸r(shí)是肝經(jīng)發(fā)揮造血排毒功能的時(shí)候。

一年四季：春夏秋冬分別代表人的起居生長(zhǎng)，古人最為強(qiáng)調(diào)兩個(gè)季節(jié)：春、秋，春秋代表的是生發(fā)和收斂。

古時(shí)打仗為鼓舞士氣都敲鼓，為什么敲鼓？因?yàn)楣陌l(fā)于肝鼓，肝氣一上來，氣血合一打架時(shí)可以一敵三。

秋天主殺、主殺戮、主收斂。有句話叫“秋后問斬”，秋天主管樹葉凋零代表犧牲、死亡，所以在古代都是秋后問斬。而打仗為什么要鳴金收兵？因?yàn)榻鸫硎諗俊⑹毡?，之后改的吹?hào)也代表收兵。

因此古人的養(yǎng)生是跟春夏秋冬、早中晚及十二個(gè)時(shí)辰有關(guān)，若想對(duì)自己好一點(diǎn)得先了解自然，了解在什么時(shí)間該做什么事。

“人生如天地，和煦則春，慘郁則秋”。指的是人有喜怒哀樂悲歡離合，但盡量要讓自己開心一點(diǎn)，不要因?yàn)橥饨绛h(huán)境影響到自己的內(nèi)心。

一年之計(jì)在于春，養(yǎng)生最的季節(jié)就是在春天，特別是一些太極按摩養(yǎng)生，可以令人精神氣爽，心情也會(huì)跟著好起來的，從中醫(yī)角度來說，養(yǎng)生是對(duì)抗疾病的最好靈藥，那么，我們?yōu)楹尾蝗ヰB(yǎng)生呢。