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你這個頸椎病可能大，建議拍片檢查頸椎，對癥治療。牽引，理療，紅外線，推拿 按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，1小時左右要休息10分鐘左右，可減輕頸椎病引起的不適感，頭暈，背沉，肩膀酸疼的情況。