水果憑借誘人的色澤、酸甜的滋味讓不少人為之著迷,大家普遍認(rèn)為多吃水果會變得健康水靈,其實不然。水果吃不對了,很可能引起不適甚至得病,醫(yī)生提醒大家,這幾類人一定要少吃。
關(guān)于吃水果,我們有哪些誤區(qū)?
哪些人不宜吃水果?
脾胃不好的人
脾胃不好的人,往往容易肚脹,一吃涼的就不舒服,喝水得喝熱的。
所以水果的寒性,很容易損傷其脾胃,建議這類人要少吃水果。
陽虛的人
陽虛者不宜吃太多水果,陽虛在八種偏頗體質(zhì)里占了最多數(shù),很多人經(jīng)常怕冷手腳冰涼。
這樣的人再吃水果,就會損害到身體的陽氣,引起消化道的癥狀,比如腹脹腹瀉甚至是便秘。
吃水果會導(dǎo)致便秘?!
排便需要氣機的推動,這樣腸道的功能才會正常,若食用過多水果,其涼性會損傷脾胃功能。
脾胃為后天之本,氣血生化之源,脾胃功能不好,氣機的推動力會下降,這個時候就會產(chǎn)生便秘。
很多老年人和孩子的便秘,都是氣虛引起來的,此時吃水果,可能當(dāng)時會解決便秘的問題,但長此以往,無法實際解決問題,反而加重便秘。
女性
女性不宜吃太多水果,女性本來身體就偏于寒涼,很多女孩子為減肥,不吃飯吃很多水果,吃到最后反而氣色不好。
吃水果要講究時間(有啥講究),可以熱一熱吃,但是如果腹脹手腳冰涼,陽虛的癥狀已經(jīng)出來了,就不建議吃太多水果甚至是不吃。
要想長得漂亮氣色好,應(yīng)該是五谷為養(yǎng)吃好主食,吃好飯才是最重要的。
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