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中醫(yī)養(yǎng)生:原來紫菜湯能有效緩解秋冬節(jié)季便秘問題

2014-09-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紫菜就是秋冬季節(jié)潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外,還有異常柔軟的粗纖維,用其做菜湯,不但味道鮮美,還能清理腸腔內(nèi)積留的黏液、積氣和腐敗物。

  秋冬天氣干燥、寒冷,便秘者日見增多,老人和孩子更是如此。冬季老人腸道蠕動(dòng)緩慢,直腸肌肉萎縮,張力減退,排便無力,加上氣候干燥,容易造成老人便秘;兒童由于食物過于精細(xì),愛吃零食,喝水又少,也容易造成便秘。

 

  對(duì)于老人和小孩的便秘,最好潤治、不可瀉治。紫菜就是秋冬季節(jié)潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外,還有異常柔軟的粗纖維,用其做菜湯,不但味道鮮美,還能清理腸腔內(nèi)積留的黏液、積氣和腐敗物。晚飯前讓大人和小孩吃一些紫菜湯,隨著腸蠕動(dòng),便能治療便秘、清理腸腔。

  紫菜調(diào)理便秘妙方如下:紫菜10克,香油2小勺,醬油數(shù)滴,味精0.5克。每晚飯前半小時(shí),用開水沖泡一碗,溫服,一般第二天即可解除便秘。

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