每每到冬天,床以外的地方都是遠(yuǎn)方,手夠不到的地方都是他鄉(xiāng)......不過,如果沒注意一些細(xì)節(jié),你每天親密接觸的床頭可能會(huì)變成損害健康的利器!
床頭別放這三樣
你掉發(fā)、睡不著?看看你的床頭有沒有這三樣!
1、小夜燈
很多人喜歡開著小夜燈睡覺,其實(shí),這會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量大打折扣!
因?yàn)?,在我們大腦的“松果體”在夜間開始工作,負(fù)責(zé)分泌與人類睡眠息息相關(guān)的褪黑素。
褪黑素能改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律,但它受光線影響很大,在黑暗中分泌增加,有光線的情況下分泌會(huì)受抑制。
因此,開燈睡覺一定會(huì)影響睡眠。
如果你不開燈反而睡不著,或?qū)诎涤?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">恐懼,建議別把燈放在床頭。
2、植物
床頭方植物會(huì)給人帶來很多麻煩,比如影響睡眠、脫發(fā)、過敏甚至是中毒!
3、加濕器
加濕器不宜離人太近,否則會(huì)帶來肺炎與輻射兩大隱憂。
因?yàn)椋訚衿鏖L(zhǎng)時(shí)間使用,內(nèi)壁勢(shì)必會(huì)滋生真菌或細(xì)菌,其中一些致病菌可能通過細(xì)小的水滴顆粒擴(kuò)散到空氣中。
如果這樣的加濕器距離人太近,很容易引起肺炎或過敏。
此外,如果你實(shí)在擔(dān)心加濕器影響健康,那么,在臥室內(nèi)放一盆清水也是極好的。
床頭放這2樣,關(guān)鍵時(shí)刻能救命
1、一杯水
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì),每天上午9~10點(diǎn)是心血管疾病的發(fā)病高峰時(shí)間,原因之一與體內(nèi)缺水有關(guān)。
人在熟睡時(shí),出汗、呼吸、排尿等會(huì)造成體內(nèi)水分丟失,從而導(dǎo)致血液粘稠度增加。
所以,在睡前和晨起喝點(diǎn)水有助于預(yù)防這些疾病,特別是有心腦血管慢性疾病中老年人(如高血壓、冠心病等),最好在床頭備上一杯水。
當(dāng)然,夜間或睡前喝水量最好不要超過200ml,以免受頻繁起夜之苦。
2、硝酸甘油
硝酸甘油,就是可以使血管擴(kuò)張的藥物之一,常被用作心絞痛發(fā)作時(shí)的急救藥。
有冠心病病史,有心絞痛發(fā)作史的患者,晚上睡覺時(shí),要備幾片在伸手能夠觸及的地方,以備不時(shí)之需。
此外,服用硝酸甘油要注意兩點(diǎn):
①不能在行走、站立時(shí)服用
因?yàn)橄跛岣视蜁?huì)擴(kuò)張外周血管,降低機(jī)體血壓,行走、站立服藥,可導(dǎo)致大腦供血不足。
②最佳服藥姿勢(shì):坐穩(wěn)扶好
是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測(cè)儀。可實(shí)時(shí)檢測(cè)人體血氧和鼻氣流信息,對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥32康百力松果體素片:改善睡眠。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。
健客價(jià): ¥248改善睡眠、潤(rùn)腸通便。
健客價(jià): ¥2381.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥50鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥52安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥18.81.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià): ¥28宣肺利咽,暢通氣道。用于肺氣不宣,氣道阻塞所致睡眠呼吸暫停綜合征。
健客價(jià): ¥38.91.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥96改善睡眠。
健客價(jià): ¥89.5補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于肝腎虧損,筋骨不堅(jiān)證,癥見腰膝酸軟,頭暈眼花,體倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià): ¥180改善睡眠。
健客價(jià): ¥69治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥69本產(chǎn)品無藥物成份??蓴U(kuò)張鼻腔通道,降低鼻氣流阻力,改善鼻通氣,從而加強(qiáng)或改善呼吸,暫時(shí)緩解鼻塞、鼻充血,使呼吸更順暢;暫時(shí)減輕或減緩打鼾程度,提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥18重度電腦用戶(每天用電腦超過4個(gè)小時(shí))、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價(jià): ¥14.9改善睡眠、增加骨密度。
健客價(jià): ¥229改善睡眠。
健客價(jià): ¥76重度電腦用戶(每天用電腦超過4個(gè)小時(shí))、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價(jià): ¥138改善睡眠,增加骨密度。
健客價(jià): ¥185鹽酸異丙嗪片,適應(yīng)癥為: 1.皮膚粘膜的過敏:適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對(duì)血液或血漿制品的過敏反應(yīng),皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。 2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機(jī)。 3.鎮(zhèn)靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。 4.惡心、嘔吐的
健客價(jià): ¥10智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù);檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥99數(shù)據(jù)自動(dòng)對(duì)接微信,睡眠監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥218改善睡眠。
健客價(jià): ¥32