經(jīng)常在門診聽到一些中老年女性講自己的養(yǎng)生秘訣，其實(shí)她們所說的秘訣就是吃一些保健品，例如松花粉、蜂膠、蜂王漿、葡萄子和蛋白粉等，為了不讓自己變成黃臉婆，她們可以不惜血本花錢買回來吃，覺得這就是自己的長生藥，吃這個(gè)就能皮膚好，老得慢。

“大夫，我怎么這么大年紀(jì)還長青春痘。”

“大夫，我最近怎么老是惡心，想吐，沒胃口，心煩，覺也睡不好。”

……

當(dāng)我追問起病因，她們都會如實(shí)地招來，這都是吃保健品吃出來的問題。

保健品也是藥，也具藥性，而且大多數(shù)的保健品都是溫性，藥性偏補(bǔ)。更有一些不法商販，在里面加入了激素的成分，剛開始吃的時(shí)候，你會感覺很好，皮膚也很快會光滑，胃口也好，還總覺得餓，這都是激素起的作用。于是，不知情的你接著吃下去，雖然胳膊、腿還那么細(xì)，但臉、胸前和背后的肉卻一天天增多的時(shí)候，你才意識到自己胖得不成形，像被吹起來的氣球，才明白罪魁禍?zhǔn)自瓉硎沁@可惡的保健品。其實(shí)不單是如此，更可怕的是，你還會感覺到自己的免疫力越來越差，總愛感冒，甚至稍不小心碰一下，就會引起骨折，西醫(yī)稱這為骨質(zhì)疏松癥。其實(shí)是因?yàn)楸＝∑防锖屑に?，自己短時(shí)間內(nèi)攝入過多而引起的副作用。

不含激素的保健品也有藥性，不是什么樣體質(zhì)的人都可以吃，有的人舌尖通紅像熟透的草莓，舌苔少，體內(nèi)本來就有火，吃下這些保健品，無異于火上澆油，不僅會長痘、牙齦腫、嗓子痛，還會便秘。所以說，體內(nèi)本身就有實(shí)火的人不適合吃溫補(bǔ)的保健品。

還有那些追求骨感美的女性，因?yàn)槭?，本來就陰虛，容易生濕，一看舌體旁邊有很多齒痕，舌苔厚黃，體內(nèi)濕熱重，一問白帶還多，本來是看帶下病的，結(jié)果是保健品助濕生熱才是病根，所以說女性有白帶的，不管白帶混濁得像豆腐渣還是清得像水，只要白帶異常，都不適合吃保健品。

這時(shí)候你一定會問，保健品不能吃，那吃什么才能留住自己年輕的容顏呢？

很多人都聽說過分泌激素這個(gè)詞，女性衰老的關(guān)鍵就是看內(nèi)分泌是否正常。從開始生育到失去生育能力，直至衰老，都是生殖內(nèi)分泌激素在起作用。

生殖內(nèi)分泌激素這個(gè)詞，早在幾千年前中醫(yī)就有論述，《景岳全書?陰陽篇》中說：“元陰者，即無形之水，以長以立，天癸是也。”這里面所說的“無形之水”就類似現(xiàn)代的生殖內(nèi)分泌激素，是這“無形之水”在決定著女性的成長，月經(jīng)的來臨，生育功能的健全，衰老。

女貞子就可以調(diào)理女性的“無形之水”。

女貞子是補(bǔ)陰藥的一種，專門入肝腎經(jīng)，可以專補(bǔ)元陰，元陰也就是肝腎的陰，女貞子專門補(bǔ)腎精，可以讓頭發(fā)變黑，眼睛變亮，這是腎精充足的表現(xiàn)，腎精生精神。

吃法也很簡單，去藥房買半斤女貞子，加工成細(xì)粉，也不用加工成丸，每天沖服兩次，每次七八克就可以，可以在早飯后和臨睡前服用。

很多來看病的女性，都棄保健品而改服女貞子，用她們的話來說，服了女貞子后，感覺精力非常充沛。有一位55歲的老太太說，自己都這個(gè)年紀(jì)了，月經(jīng)還很正常，性生活也很不錯，她認(rèn)為是女貞子調(diào)節(jié)了自己的內(nèi)分泌。還有一位老年人，有青光眼，每天都要吃西藥降眼壓，沖服了女貞子一段時(shí)間后，降眼壓的藥竟然停了。當(dāng)時(shí)我也覺得蹊蹺，結(jié)果查《藥典》才明白，女貞子果真有降眼壓的作用，不單有降眼壓的作用，而且還有降血糖和降血脂的作用，還可以提高身體的免疫力，真是一舉多得的好藥。很多糖尿病患者在補(bǔ)的時(shí)候，都會因?yàn)檠a(bǔ)藥含糖而欲補(bǔ)又退，女貞子就解決了這個(gè)弊端，可以放心地服用。

在服女貞子的時(shí)候，有一個(gè)患者說，自己常吃維生素E，問還可以吃嗎？當(dāng)然可以，維生素E本來就抗衰老，可以軟化血管，結(jié)合女貞子吃，還可以防治老年斑的生成。這是中西醫(yī)結(jié)合的完美之處，我也是受到了這個(gè)患者的啟發(fā)，才找到了這個(gè)絕佳的搭配，不過我告訴她們，維生素E每天只吃一粒，連續(xù)吃一個(gè)月就可以了，也不要過量。