頭發(fā)的好壞，其實跟我們的身體情況有莫大關系！說起頭發(fā)的重要性，可能大多數(shù)人都感觸不大，但想象一下，如果你的頭發(fā)出現(xiàn)了問題，例如少年白、發(fā)質(zhì)發(fā)黃、脫發(fā)等問題，你還會覺得無所謂嗎？

什么決定頭發(fā)的好壞？腎臟！

毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，但其生機實根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路。

所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經(jīng)氣上行，滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)就長得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發(fā)”的生理基礎。

我身邊有些男性朋友，年紀輕輕，頭發(fā)就已經(jīng)有不少白發(fā)。中醫(yī)把這個叫“少年白”，雖然導致少年白的原因有很多種，但其反應出的身體健康養(yǎng)生情況也是很令人擔憂。

如何從頭發(fā)顏色來看你的腎臟健康？

從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變8個了，臉上開始變紅潤了，還沒之前那么虛弱怕熱怕冷，感冒也少了

給大家講講小月牙(半月痕)

正常半月痕

1、數(shù)量半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個為好。2、形態(tài)半月痕的面積占指甲五分之一為好。3、顏色半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

呵呵，如果能把自己的腎養(yǎng)好，你的容顏絕對是你同齡人里面最年輕、最好的！效果比你天天敷面膜還好！

愛惜自己的身體就算多花點時間和精力，又有什么大不了呢！有福共享嘛，所以我把這個粥的方子寫在這里，希望能給有緣的朋友帶來好處。只要你堅持，你會看到成果的！大家一起把身子養(yǎng)好吧！

世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強有力的器官——就是腎臟。

食療方子：

核桃3個，山藥4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞一小把。（這是一家三口的量）自己在家煮煮，材料自己配，放心，效果好還有生活情調(diào)，別想著買著買那吃了！

眾所周知，核桃、黑芝麻是天然補腎佳品；而黑豆被稱為“腎之谷”，補腎固精，烏發(fā)黑發(fā)；黑米滋陰補腎，健脾益氣，將黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不過了！

白天煮的步驟：

黑豆、黑米、山藥先浸泡最少一個鐘，然后把黑豆、黑米、小米、山藥、黑米下鍋，核桃敲碎下鍋，煮沸，關火燜最少半個鐘。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個鐘，成糊狀，加入冰糖。

晚上煮的步驟：

中午或晚飯時間把黑豆、黑米、小米、山藥、黑米洗凈放鍋里浸泡，臨睡前加入黑芝麻、枸杞開火煮沸，然后關火（不要掀開蓋子）。第二天早上起來加點水，加冰糖，煮沸！

腎臟是一切的根本，體內(nèi)腎氣的盛衰都會在外部表現(xiàn)出來。

而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。

正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。

但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。

1、青壯年“少白頭”

青壯年甚至少年長白發(fā)稱“少白頭”。后天性少白頭引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發(fā)變白，另外甲狀腺機能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

2、黃褐色或淡黃色

甲狀腺功能低下，高度營養(yǎng)不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

3、患某種疾病導致的

如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時頭發(fā)不僅會變黃，還會大量脫落。

4、頭發(fā)稀疏多萎黃

小兒頭發(fā)稀疏多萎黃，是由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。

5、少女頭發(fā)黃

少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭發(fā)少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸?。┏榻?。

6、斑禿和頭發(fā)稀疏的問題

主要反應的是腎氣不足，腎虛的問題。

中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡，所以小孩子的頭發(fā)很好，沒有看到頭皮屑的問題。

有些還能反應出脾虛的問題

脾在中醫(yī)學講究的是運化精微營養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發(fā)。

甚至肝臟的問題

肝在中醫(yī)講是藏血的，血載營養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng)，因此還需補肝氣。

7、容易脫發(fā)問題

女性脫發(fā)：頭發(fā)的脫落，對于女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數(shù)非正常脫發(fā)發(fā)生在產(chǎn)后，從懷孕、產(chǎn)后到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭發(fā)大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。

男性脫發(fā)：受到脫發(fā)困擾的患者中，男性占大多數(shù)。中醫(yī)認為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關。若過早出現(xiàn)禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。

老年脫發(fā)：老年人脫發(fā)大多屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補肝腎。

體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。

腎藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去營養(yǎng)毛發(fā)。人的元氣根源于腎，是由腎中精氣所化生。元氣是人體生命運化的原動力，烏黑亮麗的秀發(fā)，就是由它激發(fā)和促進生長的。

腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式：

第一，腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)；

第二，腎精化生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長；

第三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而幫秀發(fā)提供營養(yǎng)。毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫(yī)說，美發(fā)的第一法則是補腎。

“腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，“發(fā)為血之余”；“肝藏血”，精血同源相互轉(zhuǎn)化。

所以，頭發(fā)生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關系。

1、脫發(fā)患者，多是肝腎兩虛，氣血虧虛，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落。

2、氣血虛損，不能榮養(yǎng)全身，則可出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，表現(xiàn)在外部可見脫發(fā)。

3、突發(fā)的精神刺激或長期的精神壓力，也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發(fā)、斑禿等。

腎如大樹

腎臟在我們腹部內(nèi)臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，就好像大樹有了茁壯的根和主枝干，五臟六腑有了一個好的生存環(huán)境，汲取營養(yǎng)，以內(nèi)養(yǎng)外，我們才能夠漂亮。

腎臟一好，則骨骼強壯充盛，腦子反應快，聽力好，皮膚細膩，頭發(fā)烏黑秀亮；

但，如果腎虛，則會感覺到思維衰退，耳鳴，頭發(fā)早早發(fā)白、脫落，甚至會導致毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚松垮，乳房下垂等。

總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！