人體強(qiáng)壯第一要穴：足三里使用秘訣（養(yǎng)生必學(xué)）

讀古人的醫(yī)書讀多了，就感覺古人喜歡賣關(guān)子，本來可以講得很明白很透徹的東西，他們往往點(diǎn)到為止，故意不講明白。我再學(xué)醫(yī)的過程中拜過很多名師，也發(fā)現(xiàn)，這些老師，并不是把所有東西完全傾囊相授，很多東西，他只說出一半來。

起初，我對此感到不解而且不滿，等有了臨床經(jīng)驗(yàn)后，才發(fā)現(xiàn)，這正是古人和恩師們的智慧所在。他們把我們領(lǐng)到門口，把剩下的留給我們自己去領(lǐng)悟。而只有自己領(lǐng)悟出來的東西，才是終生不忘，受用無窮的。如果他全說出來了，我們也許會不當(dāng)一回事兒，記不住，甚至根本不信。

后來，等到我也帶學(xué)生的時(shí)候，我也經(jīng)常使用這樣的方法。在醫(yī)學(xué)的師承上，固然需要如此，但當(dāng)我面對需要養(yǎng)生之術(shù)的眾人、面對需要治病和保健的病人時(shí)，有時(shí)候反而不能如此保留了

因?yàn)椋蠹覜]有時(shí)間去探索你保留的那一部分東西，大家需要你把生活中養(yǎng)生或者治病的方法直截了當(dāng)?shù)卣f出來，把醫(yī)書中欲言又止的那部分有用的東西說出來。

可以舉一個(gè)穴位為例子。在人體所有穴中，最著名的是哪個(gè)穴呢？恐怕要算足三里了，大家都知道，這是一個(gè)強(qiáng)壯穴，經(jīng)常按壓或者艾灸，可以調(diào)和腸胃、強(qiáng)身健體、益壽延年。

《四總穴歌》中說：“肚腹三里留。”意思是說，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通過足三里穴來擺平。上面這些知識，都是書里講的，或者是老師教給我們的。

但實(shí)際上，很多人都反應(yīng)：“我肚子疼的時(shí)候，按足三里，就不行！這是怎么回事呢？”比如，有一次我在給一家銀行的高層做養(yǎng)生培訓(xùn)，正講足三里的時(shí)候，就有一位痛經(jīng)的女士這樣問我。

“不可能不行！”我非常自信地說。

“怎么可能？”誰知她竟較真了，“我現(xiàn)在就痛，而且正在按著足三里，根本沒用。”

“那你過來按給我看看。”

這位女士立即走到講臺上，當(dāng)著大家的面給我演示，死死地按住足三里不放。

“我給你按。”我用手把住她的小腿，拇指按住足三里穴，稍稍向下方一用力，按了不到一分鐘，這位女士就說：“果然有效啊，好多了！這是怎么回事啊？”

我跟他們解釋說，足三里這個(gè)穴為什么叫“足三里”呢？其實(shí)，“里”通“理”，就是管理、調(diào)理的意思。足三里可以寫作“足三理”，意思是，可以通過這個(gè)穴對身體進(jìn)行多種多樣的調(diào)理。

“三理”到底是哪三理呢？就是理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要“理上”；按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要“理中”，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹疼痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫“理下”，這位女士的痛經(jīng)就屬于需要“理下”的這一種，怎么能一味用理中的手法按著不放呢？

我的話還沒說完，全場掌聲雷動。這是書里面沒有記載、老師也沒講的東西，需要我們在臨床中發(fā)現(xiàn)的東西。其實(shí)，這些小竅門，我的老師早就知道，只是不愿意輕易告訴我們。

有了這一手，足三里這個(gè)穴可以說真正治療或緩解肚腹上的一切病痛了。有了這一手，我們在對足三里進(jìn)行保健推拿的時(shí)候，可以根據(jù)自己的體質(zhì)和健康狀況調(diào)整手法。

如果是胃不好，乃至有頭頸心肺系統(tǒng)的癥狀，可以往上方按按；如果有小腹部不適，乃至有便秘或泌尿生殖系統(tǒng)的癥狀，可以往下按按。

就這么簡單，這樣一來，足三里這個(gè)穴的作用，起碼是原來的三倍！其他的穴位，也有這樣的規(guī)律，所以，有時(shí)候，當(dāng)我們按壓一個(gè)穴位不起作用的時(shí)候，可以試試換一種手法，換一個(gè)方向。

當(dāng)然，足三里僅僅是一個(gè)例子。人身上的很多穴位，都還可以去進(jìn)行類似的開掘，只要我們?nèi)ヌ剿?，去體會，它們的作用會更多更大的。