眾所周知，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，雖然春季萬物復(fù)蘇，同時花粉過敏、細(xì)菌滋生空氣干燥等也給我們帶來了一系列困擾。這些都是人肉眼無法直接識別的健康隱患。它們在空氣里傳播，我們暴露在外的眼睛最容易受到影響。特別是孩子，他們稚嫩的眼部機(jī)構(gòu)最容易受到危害。因此，養(yǎng)目護(hù)眼在春季顯得尤為重要。
1.病毒性角膜炎
春季花粉、病毒和細(xì)菌在空氣中傳播，進(jìn)入眼睛會導(dǎo)致一些炎癥。其中多見的有結(jié)膜炎和角膜炎，而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。病毒性角膜炎是由單純皰疹病毒侵襲引起的，這種病毒進(jìn)入人體后，在人體的神經(jīng)組織中潛伏下來，當(dāng)人體發(fā)燒、勞累、著涼或因其他原因?qū)е律眢w抵抗力下降時，病毒就會在人體細(xì)胞中繁殖，并釋放到角膜組織中，引發(fā)病毒性角膜炎。再加上春季氣溫變化較大，人們很容易著涼、感冒，繼而引發(fā)病毒性角膜炎。為了預(yù)防病毒性眼病復(fù)發(fā)，平時應(yīng)注意多鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。日常生活中應(yīng)多食用新鮮水果、蔬菜，多飲水，保證睡眠充足。
2.干眼癥
干眼癥是指由于淚液分泌減少，眼皮組織干燥繼而引發(fā)的一系列癥狀。春季氣候干燥、多刮風(fēng)，眼睛一旦被風(fēng)吹，淚液蒸發(fā)較快，眼干癥狀就愈發(fā)明顯。干眼癥患者眼睛多有充血，眼睛干澀，有異物感、燒灼感、癢感，并且伴有畏光、眼紅等癥狀。
3.青光眼
春天氣候變化多端，氣壓不穩(wěn)定，會使眼壓受到干擾。人的情緒受到氣候的影響，容易變得緊張、激動，從而使得眼壓升高，繼而誘發(fā)青光眼。
4.急性卡他性結(jié)膜炎（俗稱紅眼?。?/strong>
該病是由細(xì)菌感染引起的，多見于春秋季節(jié)，主要通過接觸傳播。它的癥狀是雙眼同時或先后發(fā)病，有異物感、燒灼感、畏光、流淚，由于眼分泌物較多，早期晨起時上下眼瞼常被分泌物粘著。一旦確診為“紅眼病”，一定要到醫(yī)院就診，因?yàn)樵摬〉膫魅拘院軓?qiáng)，只要健康的眼睛接觸了病人的眼屎或眼淚污染過的東西，就容易染上，所以一定要注意個人衛(wèi)生。用眼藥水、眼藥膏前后都應(yīng)洗手，洗臉毛巾要多洗多曬，而且毛巾和臉盆應(yīng)該和家人分開用，以免傳染給家人。
5.眼外傷
隨著春天的到來，許多農(nóng)民朋友又開始忙碌起來，這時如果在農(nóng)田里干活的時候疏忽大意，很容易被樹枝、葉子等劃傷眼睛，多數(shù)人對此不重視，覺得眼睛紅一點(diǎn)過兩天就好了，其實(shí)不是這樣的。因?yàn)?，樹枝上含有大量的真菌、霉菌，若不及時治療容易引起角膜潰瘍。所以一旦出現(xiàn)被樹枝等劃傷眼睛的情況一定要及時到醫(yī)院就診，因?yàn)檫@種眼病如果不及時治療，病情重了治療起來就會很困難，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失明。
由此可見，春季是某些眼病的高發(fā)季節(jié)。在這大好的春光里，如何保護(hù)我們心靈的窗口著實(shí)是一門學(xué)問。
如何在春季保護(hù)自己的眼睛?預(yù)防眼病，注意飲食!
1.多吃健康的食物。保護(hù)眼睛健康，預(yù)防近視及其他眼疾。對眼睛有利的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
2.多喝菊花茶和柿葉茶。能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。除此之外，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
3.多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品。辦公室電腦族尤其要多吃豆類食品。
4.多吃含維生素高的食物。它們具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
我們都知道，近年來，全國大范圍霧霾來襲，“霧霾”這個曾經(jīng)陌生的詞逐漸成為了部分地區(qū)人們生活的一部分。如此嚴(yán)重的空氣污染給我們的眼睛發(fā)出了全新的挑戰(zhàn)。
在這種情況下，尤其是眼疾多發(fā)的春季，在家盡量不要開窗，避免污染室內(nèi)空氣，減少在室外逗留的時間。外出歸來，用流水沖洗眼睛和鼻腔，減少細(xì)菌附著的時間。如眼睛出現(xiàn)不適，自行處理未果的情況下一定要及早去醫(yī)院就診，切莫耽擱！
增加骨密度。
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