女人的美是要靠氣血來(lái)澆灌的，如果皮膚得不到充足氣血的滋養(yǎng)，皺紋和斑點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生。所以，氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘，再名貴的化妝品也比不上自身的氣血充足。

　　艾灸給你的美是：氣色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，是一種高層次上的美。艾灸不像化妝帶來(lái)的美麗，那么短暫；也不像美圖秀秀帶來(lái)的美，那么虛假。這也是為什么，艾灸的女人是更美的。

　　艾灸的美在幾個(gè)方面：

　　1、滋潤(rùn)皮膚：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤(rùn)，延緩衰老。

　　2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。

　　3、美體：艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、和諧骯臟、平衡陰陽(yáng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)人體的免疫力，從而駐顏養(yǎng)顏。

　　艾灸美顏，分為兩大流派！

　　艾灸在美顏方面，分為兩個(gè)：一個(gè)是在面部溫灸，促進(jìn)面部的氣血循環(huán)，疏通面部的經(jīng)絡(luò)於堵，從而改善氣色；另一個(gè)是全身調(diào)理，在全身的多個(gè)穴位上進(jìn)行溫灸，給身體注入元?dú)?，身體元?dú)庾懔耍瑲庋懔?，青春也就回?lái)了。

　　當(dāng)然，也可以兩個(gè)方法兼修。

　　1、面部溫灸：

　　印堂→太陽(yáng)穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無(wú)力。

　　面部時(shí)間：10分鐘，眼部時(shí)間：3分鐘。

　　2、身體溫灸：

　　①合谷：《四總穴歌》說(shuō)“面口合谷收”，就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。

　　醫(yī)易同修公眾號(hào)提醒您：合谷，別名虎口。屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。原穴。在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。取穴方法：伸出右手，將拇指和食指分開，展露虎口。把左手拇指橫紋放在右手虎口處，向下按住，拇指點(diǎn)所指處就是合谷穴。左手取穴與右手相同。

　　②背部腧穴：膈俞，肝俞，腎俞，脾俞。背部穴位可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。

　?、鬯郑耗毶?寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。

　?、苋幗唬喊拇搜烧{(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　⑤血海：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)端向上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。

　　⑥關(guān)元：小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指并攏的寬度)。

　?、邭夂＃憾悄毾旅妫悄毢完P(guān)元穴的中點(diǎn)。

　?、嘧闳铮喝⊙〞r(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

　?、崽何挥谧銉?nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

　　艾灸方法

　　做全身調(diào)理時(shí)，用溫和灸的方法艾灸，每次每個(gè)穴位10-15分鐘，或灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，艾灸距離穴位3-5厘米，隔天艾灸一次，10次為一療程。

　　艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡(jiǎn)便，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行施灸，但是起效較慢，須堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間治療。

　　艾灸禁忌

　　1．空腹，過(guò)飽，酒后，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。

　　2．嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結(jié)核病、出血性腦血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸。

　　艾灸注意事項(xiàng)

　　1．在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

　　2．艾灸后，要樂(lè)觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。

　　3．使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

　　4．艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

　　5．艾灸的不良反應(yīng)，一般無(wú)不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

　　6．施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

　　7．在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。