秋天來(lái)了,如何保持皮膚水嫩
秋天到了,令人煩惱的皮膚干燥等問(wèn)題也將如期而至。如何在秋天里拒絕干燥,做一個(gè)水靈的女人?本文將向大家傳授“錦囊妙計(jì)”。
皮膚干燥的真相
過(guò)了秋分,氣候日益干燥,不少女性會(huì)覺(jué)得皮膚失去了往日的水嫩。此時(shí)常見的問(wèn)題是,剛洗完臉,就覺(jué)得皮膚很緊繃,有人會(huì)有癢、痛的感覺(jué),甚至有人會(huì)產(chǎn)生脫屑問(wèn)題。
皮膚干燥的原因是什么?專家的回答令人大吃一驚:并非缺水,而是角質(zhì)層缺少油脂!
皮膚由表皮、真皮、皮下組織等組成,其中影響皮膚外觀的主要是表皮的角質(zhì)層(表皮從外到里分角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層、基底層)。角質(zhì)層是人體皮膚抵御外界刺激的第一道屏障,其構(gòu)建方式很像砌墻。砌墻時(shí),需要用水泥等物質(zhì),將磚塊粘在一起;角質(zhì)細(xì)胞就好比是緊密排列的“磚塊”,由特殊的“水泥”——油脂等特質(zhì)把它們牢牢地粘在一起。如果缺油了,這道屏障看上去就會(huì)像“年久失修的城墻”:毛糙不平。
專家進(jìn)一步解釋說(shuō),秋天到了,人體難以適應(yīng)氣候變化,油脂分泌紊亂,所以皮膚會(huì)變得干燥。還有人因?yàn)檫^(guò)于疲勞、熬夜、抽煙喝酒、過(guò)度化妝等,導(dǎo)致角質(zhì)層脂類分泌紊亂。此外,女性隨著年齡的上升,雌激素分泌量減少,也會(huì)影響到皮膚狀況。
專家支招秋季保濕重在“補(bǔ)油”
1.潔膚
每天早、晚適當(dāng)清潔皮膚。晚上需用洗面奶或卸妝液幫助清潔皮膚,早上清水潔膚即可,動(dòng)作要輕柔。如果過(guò)于用力,或者清潔次數(shù)過(guò)于頻繁,會(huì)破壞皮膚表面的共生菌,而它們其實(shí)是角質(zhì)層生態(tài)系統(tǒng)的一部分,可以助力角質(zhì)層屏障功能的發(fā)揮。
2.保濕
常用富含油脂的保濕霜,這是秋季護(hù)膚的重中之重。礦物脂類(如凡士林、甘油、尿素霜等)、動(dòng)物脂類(如綿羊油)、植物脂類(如牛油果油)等保濕霜均可嘗試。此外,也可以通過(guò)經(jīng)常敷面膜等方式,補(bǔ)充些與表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料,如玻尿酸等透明質(zhì)酸。
除了自己在家DIY護(hù)膚之外,人們也可以到醫(yī)院做水光針等專門保養(yǎng)??梢酝ㄟ^(guò)專門儀器,將更多養(yǎng)份導(dǎo)入皮膚,使皮膚更水靈。
3.飲食
忌煙忌酒、忌暴飲暴食,飲食溫和規(guī)律,給身體正常分泌油脂創(chuàng)造條件??蛇m當(dāng)多吃些堅(jiān)果,以及豬皮等富含膠原蛋白的食物。
4.休息
注意勞逸結(jié)合,尤其不能熬夜,否則容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
5.防曬
秋季陽(yáng)光雖然不如夏日灼熱,但紫外線同樣會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,因此也需要防曬。不過(guò),防曬指數(shù)可以略低,SPF30左右即可。
護(hù)膚誤區(qū)
臉太干勤噴霧
不少女性認(rèn)為,皮膚干是因?yàn)槿彼?,所以通過(guò)勤噴保濕噴霧的方式來(lái)“補(bǔ)水”。其實(shí),噴水只能令皮膚短暫舒服些,過(guò)后“老調(diào)重彈”。所以,保濕的關(guān)鍵,并非“補(bǔ)水”,而是如前文所說(shuō)的“補(bǔ)油”。
臉上油勤洗臉
有些人是混合性皮膚(臉部T字部位油性,其它部位則是干性)或者油性皮膚,為了使臉更“干凈”,一天洗臉3-4次。專家說(shuō),臉部過(guò)油的深層次原因,其實(shí)是水油失衡,這是一個(gè)需要專門解決的問(wèn)題。單純頻繁洗臉,并不能從根本上解決問(wèn)題,反而會(huì)破壞角質(zhì)層的生態(tài)系統(tǒng),令皮膚油脂的分泌進(jìn)一步紊亂。
起皮屑去角質(zhì)
有的人嫌棄自己的臉部、腳部皮膚太毛糙,喜歡頻繁去角質(zhì),令皮膚看上去光滑細(xì)膩些。這樣做的后果是,令角質(zhì)層越來(lái)越薄,難以發(fā)揮屏障功能,對(duì)外部刺激變得日益敏感。其實(shí),角質(zhì)層的正常剝脫約需20天,到時(shí)老化的角質(zhì)層會(huì)自行脫落。皮膚變得毛糙,只是因?yàn)榻琴|(zhì)層缺油脂,這時(shí)只要稍微去掉一些浮皮,然后涂上保濕霜,堅(jiān)持幾天后,皮膚就會(huì)逐漸變得光滑起來(lái)。