練太極拳講究意、氣、身法結(jié)合，節(jié)奏重在一個“慢”字，那你知道太極拳為什么要慢練嗎？太極拳原本有快拳，在1982年國家體委發(fā)掘武術(shù)的功法時，馬岳梁就獻出了快拳套路。據(jù)說董英杰也傳有快拳，其中步法有碾步，蹬腳出腿也快，都是以技擊為主的。然而慢練是太極拳的特色，慢練才能運勁如抽絲、理順內(nèi)在氣息，“表里精微無不至"，也就是以心行意，以意行氣，以氣運身。至于對習練拳架的速度并無太機械的規(guī)定，根據(jù)實際情況以適度為原則，一般的如一趟吳式八十三式以15分鐘、吳式三十七式以七八分鐘為宜。

　　真的慢練是需要基礎(chǔ)的，不是上來就會的。慢練的基礎(chǔ)，是筋肉已經(jīng)拉抻的比較靈活。筋肉拉抻的基礎(chǔ)達標，不是練雜技唱京劇式的劈叉，標準有兩個，一個是腰活了，一個是胸空了。只有慢練，才能慢慢掌握意與氣合。人天生的氣有自己的運行速度，意總比氣快。只有在慢練中，慢慢氣與意才合在一起。然后才會與外三合融在一起。與外三合融合了，才有氣與力合。沒有氣的力是假的。