前輩太極拳大師極慮精專，使太極拳有了極高的意義，而不是純理論性的學問。理論性學問可以文字形式記錄下來，只要理解了，就算掌握了。而太極拳則是身體力行的技藝，語言、文字、圖片都無法確切地記錄身體力行的感覺。學過文學的人都知道，目前的文字是根本無法完全正確的表達人內心的各種微妙感受的，只能通過想象來體會，而且每個人對文字的理解又會有誤差，十個人看同樣的抒情文章，都會有不同的感受。

　　有哪位太極高手能把意寫出來？

　　太極中的輕靈是怎樣的感覺？

　　松沉是怎樣的感覺？

　　順活是怎樣的感覺？

　　內勁又是怎樣的感覺？

　　我想只有真正懂太極的人在自己的心里清楚吧！這些感覺都是無法用文字表達出來的，所以，只能由明師手把手的引導你，而且明師在引導你的時候還會不斷的試探你是不是真正領悟到了這些感覺，以便隨時幫你調整。

　　太極拳初學者在三年內最好是不看老師指定以外的書和文章，老師叫練什么就練什么，叫怎么練就該怎么練，這樣省事又長功。待三年有了小成以后，自已積累了相當?shù)捏w悟再選擇有關文章和書本閱讀，在有了分辨水平去看其他文章和書本就知道哪些東西對自已有用。

　　對于太極拳初學者，看書學習太極拳，實在是無奈之舉。如果身邊沒有教拳明師，看一點書總比不看書為好。

　　看書學習太極拳分為三個階段：

　　一是準備階段

　　書本上圖解的技術動作，是按照太極拳圖解法描述的，文字解說中使用術語較多。因此，欲照書本圖解學習太極拳者，需先要學習太極拳圖解的基本知識，學些基本太極拳術語。然后，翻閱選學書籍的目錄，看其中有無關于圖解說明的內容，如有意須先看懂。經(jīng)過這番準備，再開始依書上的圖解摹習動作，就容易了。

　　二是摹習階段

　　摹習要一個動作一個動作地學，摹會一式，再摹下一式，不能貪多圖快。摹習時，先看前一圖和緊挨著的下一圖。前一圖是動作開始時的形象，下一圖是動作終了時的形象。然后看標在前一圖上的動態(tài)線，這些帶箭頭的線段，表示由前一圖形向過渡到下一圖形象的肢體位移情況?？?ldquo;動態(tài)線”時要看清是左手還是右手，是左足還是右足發(fā)生位移，看清位移的方向和路線。把圖象和“動態(tài)線”看清楚后，再看文字解說，注意看清肢體位移的動作路線和行進方位，行進過程中肢體自身有無轉旋，動作有無方向變化。有變向者，要記準變向的方位。此后，再按照圖解順序摹習動作。如果動作過于復雜，可以先摹習上肢或下肢動作;也可先摹習左側肢體或右側肢體動作。等各部動作單獨摹習會了，再串聯(lián)為完整動作。如果是與同伴一起習練太極拳，可以在看清圖象和動態(tài)線后，由同伴讀文字解說，自已按照圖摹習。如無同伴幫助，也可將文字解說制成錄音，替代同伴口讀的作用。摹習時，還應注意由前一圖至下一圖是否是一個完整動作。凡一個完整動作被分解為幾圖者，逐一摹習會后，要連貫一氣地完成，中間不能有停頓。

　　三是充實階段

　　摹習只學得了動作的外形，還需自學有關拳理，以理論指導運動實踐，使動作做法符合所學拳術的技法原理，體現(xiàn)該套拳架應有的特點。比如楊澄甫宗師的定型拳架，其特點是：立身中正安舒、拳架開展大方、行功速度均勻、招式虛實分明、周身圓活連貫、腰胯帶動四肢、換步逢轉必沉、體用效果突出。一般方法是閱讀有關專著，參閱同類文獻，逐步積累知識，加深認識。

　　直接看太極前輩留下的經(jīng)典論述，免得被一知半解的所謂老師來誤導。王宗岳的《太極拳論》、《十三勢行功歌》，《武禹襄拳論》、《李亦畬拳論》，都是寶貴的太極拳經(jīng)典。楊澄甫的《太極拳之練習談》、《太極拳術十要》、《論太極推手》也是太極拳的重要論述。

　　楊澄甫在《論太極推手》中說：“世間練太極者，亦不在少數(shù)。宜知分別純雜，以其味不同也。純粹太極，其臂如棉裹鐵，柔軟沉重。推手之時，可以分辨。其拿人之時，手極輕而人不能過。其放人之時，如脫彈丸，迅速干脆，毫不受力。被跌出者，但覺一動，并不覺痛，已跌出丈余矣。其粘人之時，并不抓擒，輕輕粘住，即如膠而不能脫，使人雙臂酸麻不可耐。此乃真太極也。若用力按人推人，雖亦可以制人，將人打出。然自己終未免吃力，受者亦覺得甚痛，雖打出亦不能干脆。反之，吾欲以力擒制太極能手，則如捕風捉影，處處落空。又如水上踩葫蘆，終不得力。”這樣對太極拳推手的表述是多么的精妙啊！

　　對于已被師傅領入門又有小成的練者來說，研練太極拳可以通過看書來博取各家各人太極之長，這樣會有助于開闊自己的太極視野，有助于校正自己的太極認知，有助于提高自己的技、藝、道。有些名家、名師是包裝吹捧出來的，對這些人寫的文章和書本，不要過于迷信哦！有些寫書人并不真懂太極拳功夫，比如有本《楊式太極拳技擊》的書，該書目錄標有“圖解推手”和“圖解技擊”，作者所說的“圖解技擊”就是拆解諸如預備式、起勢、攬雀尾、單鞭等等拳式的攻守用法，呵呵，沒有太極拳內涵技術的攻守用法動作能管多少用?。繘]有太極拳內功又能管多少用??？就是南拳北腿外家拳這樣練法也不行?。〔恢莻€作者是對太極拳功夫的淺知還是對名利的浮躁？作為太極拳技擊教學，除了教會你體悟諸如虛領頂勁、松肩墜肘、含胸拔背、松腰塌胯、尾閭下垂、氣沉丹田、開胯圓襠、虛實分明、上下相隨、內外相合等等的太極拳內涵技術，還要教會你實戰(zhàn)性手法的訓練、眼部的訓練、身法的訓練、步法的訓練、耐力的訓練、搏擊警戒勢的訓練、搏擊中呼吸的訓練、打擊能力和身體抗擊打能力的訓練。如果沒有以上實戰(zhàn)性的有效訓練，那么他說的太極拳技擊就是不切合實際的東西。