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你好，建議平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，要有健康的飲食習慣。什么東西都要吃一些，不要偏食，挑食。多吃水果、蔬菜。另外平時要把自己的生活安排充實，有時間的時候要多讀些有益的書籍。多做些自己喜歡的事情。你可以適當服用 消疲靈顆粒(奧星) 益氣活血，養(yǎng)血安神，消除疲葷，恢復體力。用于過度疲勞引起的心悸氣短，四肢酸痛，全身無力，精神疲憊，煩躁失眠，食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。用法用量：開水沖服，一次10～20g，一日1～3次，6天為一療程。