關(guān)于這個問題,很多人是存在誤解的。
外家拳者肌肉訓(xùn)練是核心之一,強調(diào)肌肉的力量。內(nèi)家拳者,為了和外家拳區(qū)別,強調(diào)整勁,強調(diào)筋骨之力,更有甚者,提出肌肉沒用的說法,不能用肌肉的力。其實這就過頭了,虛化了。強調(diào)一個東西的時候,往往忽略了另一個東西,肌肉的問題就是這個類型??赡芎芏嗝叶歼@樣說過,肌肉沒用。但是并不一定說表達的就是最正確的,是用一種通俗的說法表達的,是為了強調(diào)整體,為了讓人們不要追求局部的肌肉力量。這是可以理解的,但是絕對不能神化虛化。他們講的不準確,也并不一定說他們功夫不行,這是兩回事。我們一方面要繼承老一輩的文化,另一方面要用辯證的眼光,去深化,發(fā)揚。我是搞醫(yī)學(xué)的,非常注重實證,希望有一天能夠用現(xiàn)代人可以看得明白的語言把這內(nèi)家拳的奧秘表達出來,最近也一直思考這個問題。
1肌肉是整體的重要部分,沒有肌肉的參與,怎么整體?
強調(diào)全身的整勁,并不能否定肌肉的作用,肌肉是我們?nèi)梭w的運動器官的核心之一,整勁地來源之一不能沒有肌肉的參與。否定了肌肉,整勁何來?這才是整體論。為什么整勁就要否定肌肉呢?肌肉不是我們的整體之一嗎?沒有肌肉的參與,何來整體?
2沒有肌肉的收縮,骨頭怎么運動?
任何一個關(guān)節(jié)的運動,都是在神經(jīng)的支配下,肌肉收縮完成的。整勁也是如此,只不過內(nèi)家拳的整勁的肌肉收縮,是符合內(nèi)家拳的規(guī)矩的,是訓(xùn)練出來的。是整體協(xié)調(diào)一致的收縮運動,而不是局部的肌肉收縮運動。當然內(nèi)家拳的勁力,發(fā)揮了很多常人不用的肌肉,比如脊柱、骨盆等的小的肌肉,經(jīng)過伸筋拔骨的訓(xùn)練,我們能夠運用更多微小的肌肉,開合更多小的關(guān)節(jié)。肌肉附著于骨頭部分也稱為筋,肌腱,是肌肉的組成部分之一,也是肌肉。除了肌肉就是骨頭、關(guān)節(jié)了。把肌肉剔掉,什么外力內(nèi)力都沒有了。
3內(nèi)家拳的肌肉訓(xùn)練,不求自得
內(nèi)家拳肌肉是在自然無為的狀態(tài)下,在放松的狀態(tài)下完成的。必須也要把不適合內(nèi)家拳的肌肉變成內(nèi)家拳的肌肉,但是這個肌肉還是有的。只是性質(zhì)改變了。也可以這么說,并不以肌肉訓(xùn)練為目的,肌肉的訓(xùn)練是一個副產(chǎn)品,是在整體松柔訓(xùn)練等的基礎(chǔ)上自然得到的。
內(nèi)家拳講什么全體透空,什么神意打人,什么丹田內(nèi)轉(zhuǎn),什么人不知我我獨知人,全部都是很實在的東西,并不神秘,全部都是可以理解的,可以實證的,可以講得清楚的。否則全部都成了神了,這并不利于內(nèi)家武學(xué)文化的傳播。以后有機會我們再慢慢就很多神奇的說法進行一個討論,還內(nèi)家拳本來面目。
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