內(nèi)家武學(xué)雖然高深莫測(cè)，但是總和和現(xiàn)代體育學(xué)是相通的，兩者不是兩個(gè)完全不同的東西。本文進(jìn)一步談一下關(guān)于人體能力的論述。

　　1體質(zhì)的簡單論述

　　現(xiàn)代體育評(píng)價(jià)人體用一個(gè)體質(zhì)的概念，這個(gè)體質(zhì)包含了身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、適應(yīng)能力等五個(gè)大的方面。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，就是這一切的基礎(chǔ)，也就是人體的體質(zhì)。這個(gè)體質(zhì)也是人體的稟賦，基本可以確定一個(gè)人日后在武學(xué)方面的發(fā)展方向和路子，所謂揚(yáng)長避短，知己知彼，都應(yīng)從此出發(fā)。下面分開論述。

　　身體形態(tài)指的身高、體重、腿長、臂長、身體結(jié)構(gòu)的合理性等等的內(nèi)容。這個(gè)形態(tài)非常重要。這個(gè)形態(tài)對(duì)后面的身體機(jī)能和身體素質(zhì)都有一定的影響，對(duì)于個(gè)人的訓(xùn)練體系也有重要的影響。

　　身體機(jī)能指的是每一個(gè)細(xì)胞器官的機(jī)能，一般以心肺功能為代表，對(duì)抗需要體力的，心臟的能力和肺活量都是對(duì)抗的一個(gè)基本之?dāng)?shù)，沒有這個(gè)，簡直就是無本之木。

　　身體素質(zhì)包括力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡協(xié)調(diào)能力等。內(nèi)家拳學(xué)在這個(gè)方面和現(xiàn)代體育的一些觀點(diǎn)不一致，有自己的特點(diǎn)。

　　心理素質(zhì)和適應(yīng)能力也是重要的內(nèi)容，臨戰(zhàn)之時(shí)能否處變不驚，能否隨機(jī)應(yīng)變，能否根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況，制定符合自己的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，對(duì)于成敗都有一定的影響。

　　2內(nèi)家武學(xué)與體質(zhì)

　　內(nèi)家拳學(xué)的能力是包羅萬象，不僅僅是以上體質(zhì)的體現(xiàn)，還有身體放松的能力、柔化的能力、控人的能力、變化的能力、整體協(xié)調(diào)的能力等等。這些高層次的能力，是在以上體質(zhì)所言的能力的基礎(chǔ)上，長期訓(xùn)練而得。

　　比如力量方面，強(qiáng)調(diào)的是整體的協(xié)調(diào)的力量，而不是局部的肌肉力量。而且不是盲目的力量對(duì)抗，而是在聽勁的基礎(chǔ)上，變化控人之后的虛實(shí)力量，力量可以不大，但是卻是引進(jìn)落空，順勢(shì)而發(fā)，四兩撥千斤！因此內(nèi)家拳有內(nèi)家拳自己的特點(diǎn)。

　　比如靈敏素質(zhì)，也就是一個(gè)人神經(jīng)反映的速度。聽勁和這一個(gè)素質(zhì)有一定的關(guān)系，但有不是一個(gè)東西。聽勁包含更為廣泛地內(nèi)容，除了神經(jīng)反應(yīng)的速度，還有身體的協(xié)調(diào)能力，松柔能力、對(duì)觸覺、空間感覺等等反映的準(zhǔn)確性等等，甚至更多。

　　以上的能力，在更高的層次上，身體了無障礙后，神意的東西會(huì)越來越多，師常言神意打人、神走氣化、無字之文，無圖之畫。發(fā)人全在一念之間，全憑意識(shí)。如同音樂所言，用心演唱！這是身心能力了無障礙之后的一種高級(jí)狀態(tài)！

　　現(xiàn)代體育的體質(zhì)雖然和內(nèi)家武學(xué)不是完全吻合的，但是卻也不是沒有關(guān)系的。體質(zhì)是一個(gè)人的稟賦、特點(diǎn)、胚子，對(duì)于內(nèi)家拳的習(xí)練具有重要的意義。內(nèi)家拳就是要訓(xùn)練人體在放松自然地狀態(tài)下，發(fā)揮人之良能，成為最棒的自己。體質(zhì)的各個(gè)方面對(duì)于內(nèi)家拳的聽勁能力、化發(fā)的能力、柔化的能力等等具有重要的影響，成為訓(xùn)練高層次內(nèi)家拳學(xué)能力的基礎(chǔ)。比如體重輕者，身體靈活，師囑八卦入手，旁通形意太極，以靈活多變?yōu)橹?，和大體重的人對(duì)抗，別人摸不著你已勝三分。體重重實(shí)者，師囑形意入手，旁通八卦太極。這樣就可以發(fā)展自己的東西，成就自己的最佳能力，成為最好的自己。

　　現(xiàn)代體育學(xué)對(duì)體質(zhì)的研究還不全面，如果按照內(nèi)家拳訓(xùn)練出來的身體能力來看，比如聽勁的能力，控人的能力，松柔的能力，整體協(xié)調(diào)的能力、神意的訓(xùn)練等等，現(xiàn)代體育學(xué)在這些領(lǐng)域尚是空白，雖然現(xiàn)代體育還未完全將內(nèi)家拳的東西納入，但是，這并不是說內(nèi)家武學(xué)是脫離于現(xiàn)代體育之外的，而是說現(xiàn)代體育尚有研究的空白，日后將不斷完善。