一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 太極拳對人體有哪些好處

太極拳對人體有哪些好處

2015-01-23 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太極拳是一種十分適合中老年人鍛煉的活動,因為太極拳具體強身健體的功效,然而并不是只有這一個太極拳的好處,那么,還有哪些太極拳的好處呢?

  首先,經常打太極拳的老人,血壓平均值為130/80毫米汞柱,而不練太極拳的人則為154/82毫米汞柱。太極拳的好處是常打太極拳的老人血管硬化發(fā)生率較低,占37.5%,而不練太極拳的老人血管硬化率占46.6%。又比如做20次蹲下起來的運動試驗,時常打太極拳的人,反應全部正常;而不練太極拳的人,有35%表現(xiàn)出心臟收縮無力。

  其次,能鍛煉神經系統(tǒng),提高感官功能。由于打太極拳時,要求全神貫注,不存雜念,人的思想始終集中在動作上,故使大腦專注于指揮全身各器官系統(tǒng)機能的變化和協(xié)調動作,太極拳的好處是能使神經系統(tǒng)自我控制能力得到提高,從而改善神經系統(tǒng)的功能,有利于大腦充分休息,消除機體疲勞。

  最后,經常打太極拳的人,太極拳的好處就是較少發(fā)生脊柱老年性退行性病變,也就是脊椎骨增生或骨刺增生的較少(占25.8%),脊柱的活動度較好,彎腰時手指能觸到地面的占85.7%;而不練太極拳的人,發(fā)生脊柱退行性改變的較多(占47.2%),彎腰時手指能觸到地面的只占20.6%。

  以上就是太極拳對人體有哪些好處的相關介紹,僅供大家參考,相信大家對于太極拳的好處已有所了解,也希望大家能選擇太極拳來作為自己的鍛煉活動。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
翼城县| 上杭县| 信丰县| 开化县| 九江市| 临洮县| 苍南县| 探索| 绍兴县| 嘉黎县| 长白| 耿马| 科技| 禄劝| 宜兴市| 拜城县| 杨浦区| 安远县| 宁化县| 罗甸县| 弥渡县| 嵊泗县| 民勤县| 扎囊县| 抚松县| 阳原县| 长顺县| 泰来县| 唐海县| 获嘉县| 沂水县| 平江县| 乌审旗| 友谊县| 锦州市| 普定县| 永昌县| 崇礼县| 宜春市| 阳原县| 盐城市|