只要開(kāi)始太極，早晚都會(huì)與快樂(lè)相遇。在今天更快的生活與工作節(jié)奏之后，約一場(chǎng)太極，當(dāng)練習(xí)到一定時(shí)間后，伴隨而來(lái)的超脫、愉悅感，身體則被喚醒，你會(huì)覺(jué)得自己能永遠(yuǎn)這么太極下去。

　　TOP.1變得更靠譜

　　相信所有熱愛(ài)太極的人都能感覺(jué)到，太極不僅是對(duì)體能的修煉，其實(shí)也會(huì)影響到人們的心境。當(dāng)你每天為了一個(gè)目標(biāo)而努力時(shí)，你會(huì)變得更容易專(zhuān)注某事，也更在乎目標(biāo)對(duì)于你的價(jià)值，當(dāng)這種心態(tài)轉(zhuǎn)移到工作上，你的老板就會(huì)發(fā)現(xiàn)你原來(lái)是一個(gè)這么靠譜并且有價(jià)值的人。

　　TOP.2更能感受到自然的美好

　　你是不是覺(jué)得，不管下雨、下雪、刮風(fēng)……你y原來(lái)都是待在空調(diào)間里的守護(hù)者；再想想，你有多久沒(méi)有出去感受過(guò)大自然的變化了？出去練太極吧，這些天氣其實(shí)也并沒(méi)有那么可怕，融入它們，其實(shí)你也會(huì)被大自然的活力影響到，變?cè)絹?lái)越陽(yáng)光。

　　TOP.3睡得更香

　　國(guó)外太極研究小組的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常太極的人，由于肌肉和關(guān)節(jié)經(jīng)常受到深層刺激而需要自我修復(fù)，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)整到更容易深度睡眠的狀態(tài)。所以這些人會(huì)比從不運(yùn)動(dòng)鍛煉的人提前入睡20分鐘，并且更容易進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)。

　　TOP.4幫你擊退拖延癥

　　10年前說(shuō)到心理病時(shí)，我們說(shuō)最多的是“大家都有強(qiáng)迫癥”；可是現(xiàn)在變成了“我們都有拖延癥”。因?yàn)槭虑樵絹?lái)越多，人們?cè)絹?lái)越懶，執(zhí)行力也越來(lái)越差，至連晚上睡覺(jué)都要拖延。每天定時(shí)定量的太極練習(xí)計(jì)劃，會(huì)讓你變得更有效率，生物鐘也會(huì)變得越來(lái)越健康規(guī)律。

　　TOP.5和你的體虛說(shuō)“拜拜”

　　研究表明，需要6周，自己才能注意到你身體的變化。需要12周，朋友才能注意到你身體的變化。需要18周，剩下的人才能注意到你的變化。堅(jiān)持一年，你的整個(gè)氣質(zhì)與氣場(chǎng)將會(huì)發(fā)生美好的變化。如果你愛(ài)上了太極，你也能很快收獲一副滿(mǎn)意的身體。

　　TOP.6增強(qiáng)體內(nèi)的骨密度

　　其實(shí)，只要每周拿出三天時(shí)間去太極，堅(jiān)持半年，你的全身骨骼就會(huì)因?yàn)榇碳?，變得更加?qiáng)韌，而且日曬會(huì)促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，增加骨質(zhì)的密度。

　　TOP.7每年剩下幾千圓醫(yī)藥費(fèi)

　　也許你會(huì)說(shuō)，太極年卡有些貴，找個(gè)好老師也不便宜？可是當(dāng)你真正的太極之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)好像自己已經(jīng)有日子沒(méi)有感冒發(fā)燒了。沒(méi)錯(cuò)，經(jīng)常的太極和健身鍛煉可以提高身體的免疫力，你會(huì)變得更容易適應(yīng)變化的溫度、濕度和其他環(huán)境因素，也就不會(huì)這么容易生病。

　　TOP.8收獲更多靈感

　　如果你從事的工作類(lèi)似于寫(xiě)作、音樂(lè)、藝術(shù)或者設(shè)計(jì)的話(huà)，太極可以讓你的思維更加敏銳。相信不用研究你也可以體會(huì)到，在太極時(shí)，心緒在一定程度上是可以游離在身體之外的，尤其在太極的樁功，能讓你天馬行空地想起更多有創(chuàng)意的事情。

　　TOP.9思維更敏銳

　　美國(guó)伊利諾伊州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常時(shí)間的體育鍛煉的人，對(duì)事物的反應(yīng)時(shí)間減低15%左右，雖然這個(gè)時(shí)間只是大約0.03秒，但足以讓別人覺(jué)得你更敏銳更在意別人說(shuō)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，而它也會(huì)讓你更容易給他人留下一個(gè)好印象。

　　TOP.10交到一些真正的朋友

　　我們所處的這個(gè)時(shí)代，雖然看似溝通起來(lái)很便利，可是卻很難找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也讓我們很難遇到與自己圈子不同的。下班后與其去當(dāng)宅男宅女，不如去太極館，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓平時(shí)心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實(shí)的狀況！