根據(jù)太極生命鐘理論，陽極一陰生，提示衰老時(shí)間開始于陽極，也就是太極圖的午時(shí)。從后天八卦而言，則產(chǎn)生于離卦，離卦為陽之極，陽極則陰生。故《易·離卦》曰："日昃之離"。日昃謂中陽已偏，表明陽極一陰生，陽氣開始漸衰。因此，練太極可推遲陽極延緩衰老。

　　目前，關(guān)于衰老起始時(shí)間大約有三種觀點(diǎn)。其一，認(rèn)為從受精卵開始，理由是人一生下來就已經(jīng)很老了，像一個(gè)小老人。其二，認(rèn)為從性成熟期開始，依據(jù)是有些動物交配產(chǎn)卵后即死亡或即開始衰老。第三種觀點(diǎn)認(rèn)為人的生長期一結(jié)束，衰老即告開始。

　　無論哪個(gè)觀點(diǎn)是科學(xué)的，衰老是不可必免的。人們都會隨著年齡的增長，身體機(jī)能逐漸下降。人生如一個(gè)太極鐘，或如同一個(gè)八卦鐘。壽命鐘越長則陽極越遠(yuǎn)，衰老開始的也越晚。每一物種都有固定的壽命鐘，人的壽命鐘也很長，為100～125歲，《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱之為"天年"，也認(rèn)為人的壽命鐘為百歲，如《靈樞·天年》："百歲五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終矣"。如100歲的壽命鐘。

　　按照太極八卦理論，陽極應(yīng)為50歲，即50歲開始衰老，80歲的壽命鐘則陽極為40歲，即40歲才開始衰老。性成熟期只在卯時(shí)階段。并不屬于陽極階段，因此不可能出現(xiàn)衰老，如以人而言，女孩子性成熟期為13～15歲，男孩子為15～17歲，這個(gè)年齡正值豆蔻年華，根本談不上衰老。

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　　再以生長期結(jié)束即發(fā)生衰老的觀點(diǎn)而言，人的生長期結(jié)束為20歲左右，還是青年期，也談不上衰老，即使壽命鐘小到只有60歲的人，陽極期也要到30歲。陽極階段為人的體力、智力、生殖的旺盛時(shí)期。故根據(jù)太極八卦理論，衰老應(yīng)開始于陽極一陰生階段，即30歲、40歲、50歲才開始寓伏了衰老的開始，但也只是開始，從午時(shí)到酉時(shí)，雖然陽已漸消陰已漸長，但占優(yōu)勢的仍然是陽氣，只有到酉時(shí)以后.陽氣才處于劣勢，于是從酉時(shí)開始衰老大幅度加速進(jìn)展，到子時(shí)則衰亡，上述為太極八卦生命鐘對衰老機(jī)制的啟示。

　　從衰老的起始時(shí)間為陽極，說明只要延長陽極期以前的任何階段，練太極可使陽極盛期推遲，進(jìn)而延緩衰老。