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陽(yáng)痿的氣功療法

2015-10-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們?cè)诰毩?xí)氣功須注意內(nèi)外環(huán)境的干擾,鍛煉“入靜”,持之以恒,定能獲效。

  意守三法能夠治療陽(yáng)痿

  A.意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在臍下三寸(同身寸),氣功丹田泛指臍下小腹部位。

  B.意守命門(mén)法:意守集中在命門(mén),命門(mén)在背部第二腰椎下,與肚臍背腹相對(duì)。

  C.意守會(huì)陰法:意守集中在會(huì)陰,會(huì)陰指陰囊肛門(mén)之間部位。具體方法,練功前10~15分鐘,自行安靜,入坐方凳上,頭正身直,微收下額,兩腿自行分開(kāi)與肩寬,兩手手心朝上放在大腿下,肩部自然下重,眼皮輕輕合上,閉嘴,但上下牙不緊咬,舌尖微微抵住上顎,這些準(zhǔn)備動(dòng)作完成后,排除雜念,把注意力集中在丹田,內(nèi)視和兩耳聽(tīng)覺(jué)也集中在丹田,然后有意的在呼氣時(shí)將丹田輕緩的向里吸,在吸氣時(shí)再慢慢地將丹田部的氣放出,稍停,再反復(fù)進(jìn)行數(shù)次,直到意念完全集中在丹田。

  我們?cè)诰毩?xí)氣功須注意內(nèi)外環(huán)境的干擾,鍛煉“入靜”,持之以恒,定能獲效。

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