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近視眼家長(zhǎng)更應(yīng)該知道的近視防控“三板斧”

2018-08-27 來(lái)源:普瑞眼科   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視的病因比較復(fù)雜,目前尚未完全明確。一般認(rèn)為遺傳和環(huán)境因素各起一半作用,“視近負(fù)荷加重”(看近時(shí)間過(guò)多)是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因。

近視防控是一個(gè)永恒的話題,特別作為自身近視的家長(zhǎng),更懂得近視給工作和生活帶來(lái)的不便,對(duì)孩子的眼睛問(wèn)題也更加上心。

為了防控近視,家長(zhǎng)們可以說(shuō)使出了渾身解數(shù),這里,小編就為大家歸納了防控近視的三板斧。

第一板斧

“多”看電視,少玩手機(jī)和電腦

近視的病因比較復(fù)雜,目前尚未完全明確。一般認(rèn)為遺傳和環(huán)境因素各起一半作用,“視近負(fù)荷加重”(看近時(shí)間過(guò)多)是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因。

相對(duì)于手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品,看電視的用眼距離相對(duì)較遠(yuǎn)。在合理的距離看電視是“看遠(yuǎn)”,不造成視近負(fù)荷,因此不易導(dǎo)致近視。

另外,電視節(jié)目存在廣告時(shí)間,是一種間接的休息時(shí)間,手機(jī)等移動(dòng)終端便于攜帶,更容易過(guò)度使用。

當(dāng)然,即使是電視,過(guò)度使用仍會(huì)導(dǎo)致眼疲勞,同樣需要控制觀看時(shí)間和觀看距離。

第二板斧

訓(xùn)練調(diào)節(jié)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,近視患者的調(diào)節(jié)力不足,表現(xiàn)為調(diào)節(jié)幅度減小、靈活度不足、調(diào)節(jié)滯后。因此,加強(qiáng)調(diào)節(jié)力訓(xùn)練、改善調(diào)節(jié)滯后狀態(tài),能夠起到延緩近視進(jìn)展的作用。

訓(xùn)練的方法有很多,打乒乓球就是一種很好的訓(xùn)練方式,因?yàn)檠矍蛟诤鲞h(yuǎn)忽近的注視過(guò)程中,集合功能和調(diào)節(jié)功能都得到了加強(qiáng)。

第三板斧

定期檢查,多多“撒野”

按摩儀、偏方、護(hù)眼操,市面上聲稱能控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)的機(jī)構(gòu)很多,頗有點(diǎn)“亂花漸欲迷人眼”的感覺(jué)。其實(shí),比起在那些資質(zhì)不明的機(jī)構(gòu)里浪費(fèi)時(shí)間和金錢(qián),定期檢查和戶外運(yùn)動(dòng)顯得有意義得多。

對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō),定期到眼科醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查,不僅能跟蹤孩子的屈光度變化的狀況,還可以評(píng)估整個(gè)眼部的健康狀況及視功能,及時(shí)發(fā)現(xiàn)弱視、斜視等眼部疾病并進(jìn)行相應(yīng)治療。

另外,作為一種普遍被認(rèn)同的近視防控手段,戶外運(yùn)動(dòng)即經(jīng)濟(jì)又具有可操作性。每天參加2個(gè)小時(shí)左右的戶外運(yùn)動(dòng),多接觸陽(yáng)光,不僅對(duì)于近視防控,對(duì)于他們的身心健康發(fā)展都具有積極意義。

小貼士

眼睛問(wèn)題不是小問(wèn)題,大家一定要引起重視!不要一直盯著手機(jī)、電視,眼睛會(huì)累的!

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