我們生活的世界里是充滿著各著各樣的美麗顏色的，正是因?yàn)檫@些顏色的存在，才讓我們更好地領(lǐng)略這個(gè)世界所帶給我們美的享受。大家又是否知道哪些顏色是視力保護(hù)色？

不同顏色對(duì)光線的吸收和反射水平都有所不同，眾多顏色中，綠色和青色的波長(zhǎng)較短,對(duì)光的吸收和反射的程度相對(duì)適中。生活中的青色和綠色常見于青草和樹木，不僅能吸收強(qiáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線，同時(shí)還能減少?gòu)?qiáng)光對(duì)眼睛所產(chǎn)生的刺眼感覺。

眼睛在看不同顏色時(shí)睫狀肌的調(diào)解程度不同，看黃色時(shí)會(huì)直接對(duì)焦在視網(wǎng)膜上，看紅色時(shí)則對(duì)焦在視網(wǎng)膜的后方，需要睫狀肌更用力的調(diào)解，才能把焦點(diǎn)拉到視網(wǎng)膜上。而看綠色時(shí)則對(duì)焦在視網(wǎng)膜前面，睫狀肌比看黃色時(shí)更放松，成像也在視網(wǎng)膜之前，可以放松眼睛的調(diào)節(jié)功能，減輕眼睛疲勞。所以，在緊張的學(xué)習(xí)或工作之后，在窗口眺望一下遠(yuǎn)處的綠色樹木，能夠有效緩解眼睛疲勞。綠色是視力保護(hù)色的一種，對(duì)于視力的保護(hù)也是有一定的作用的。

視力保護(hù)的方法有：

1.睡眠不可太少，作息有規(guī)律

睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

2.看書距離應(yīng)適中

很多兒童在看書的時(shí)候都會(huì)貼近書本，但是長(zhǎng)期這么做必然會(huì)導(dǎo)致視力的下降。那么正確的做法應(yīng)該是什么呢?眼睛和書本之間應(yīng)該保持30公分的距離，這樣才能保護(hù)眼睛。其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護(hù)好視力哦！

3.看電視距離勿太近

看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

4.多做戶外運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

很多人從小就聽過如果讀書學(xué)習(xí)久了，就要停下來讓眼睛休息，去看一些綠色的植物，正是因?yàn)榫G色是屬于我們視力保護(hù)色，所以，多看看綠色的東西有助于保護(hù)視力的。