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眼睛干澀怎么辦電腦族和學(xué)生族必看

摘要:長時間用眼易造成眼睛干澀,使用滴眼液是快速緩解眼睛干澀的辦法之一。滴眼眼液可以幫助緩解眼睛干澀,但是一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確、合理使用。此外還要注意,使用滴眼液之前一定要將手部、臉部清潔干凈,避免引起眼部的感染。

  維生素A緩解眼睛干澀

  維生素A素有"護眼之必需"之稱,長時間看電子屏幕,會消耗大量的維生素A,所以補充維生素A對于保護眼睛顯得很重要,還能預(yù)防眼睛干澀、視力衰退、夜盲癥等,含維生素A的食物:動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿卜、莧菜、菠菜、大棗、桂圓、杏、蘋果。

  滴眼液緩解眼睛干澀

  長時間用眼易造成眼睛干澀,使用滴眼液是快速緩解眼睛干澀的辦法之一。滴眼眼液可以幫助緩解眼睛干澀,但是一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確、合理使用。此外還要注意,使用滴眼液之前一定要將手部、臉部清潔干凈,避免引起眼部的感染。

  巧用菊花緩解眼睛干澀

  菊花對于治療眼睛干澀、視力模糊有很好的效果。日??梢杂镁栈ú璧恼羝劬Γ蛘呤褂镁栈ú杷磕ㄑ鄄?,能舒緩疲勞,緩解眼睛干澀,還可以常喝菊花茶,這些方法均能消除眼睛的疲勞、干澀的癥狀,還能護眼明目。

  避免戴隱形眼鏡緩解眼睛干澀

  眼睛干澀的人群最好是不佩戴隱形眼鏡,如果必須要戴的話,也要盡量少戴,晚上睡覺前一定要將其取掉,而且最好使用拋棄型的隱形眼鏡,因為隱形眼鏡長期使用后,其材料就會衰退,透氧性會降低,易使眼睛干澀、疲勞,甚至引發(fā)干眼癥,還會導(dǎo)致眼部感染。

  多眨眼緩解眼睛干澀

  在生活中要多眨一眨眼睛,可以給眼睛提供水分以防止眼睛發(fā)癢或干澀。每天特意眨眼300次,有助于促進眼睛的淚液分泌,而且能緩解眼球干燥酸澀的癥狀。

  閉眼休息緩解眼睛干澀

  緩解眼睛疲勞、干澀的有效方法就是讓眼睛多休息。這樣才能有一雙閃亮的眼睛。在工作或者學(xué)習(xí)1小時之后,一定要放松眼睛,可以閉上眼睛,休息幾分鐘,然后再適當?shù)陌慈嘌鄄恐車?,可以有效消除眼部疲勞,緩解眼睛干澀?/p>

  熱毛巾敷眼緩解眼睛干澀

  將毛巾蒸熱,大約45度左右,再敷在雙眼上,敷至毛巾變冷即可。熱敷可促進眼部血液循環(huán),有助于防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致眼睛干澀癥。注意不要溫度過高,否則會損傷眼睛周圍的皮膚。

  現(xiàn)在還有一種更高科技有效的方法,就是佩戴熱灸明目儀

  熱灸明目儀就是針對內(nèi)因和病理改變進行理療,熱灸明目儀采用祖國中醫(yī)理論,儀器工作時,熱灸療法直接改善眼部血液循環(huán),并通過對眼部周邊穴位,如攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、太陽穴、承泣、精明、四白等穴位進行長達15分鐘左右的理療來調(diào)整眼部各組織結(jié)構(gòu)營養(yǎng)及代謝的生理平衡,提高血液的流通指數(shù),恢復(fù)眼內(nèi)各組織的活力,改善微循環(huán),從而實現(xiàn)對眼部的根本理療,對祛除黑眼圈,眼袋有非常好的功效。

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