影響孩子視力的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇撬∧慵乙欢ㄓ校?/h1>

2017-12-07 來(lái)源：眼睛研究所  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：玩電子產(chǎn)品時(shí)，由于睫狀肌收縮等原因，眼軸會(huì)暫時(shí)性延長(zhǎng)。如果持續(xù)近距離看事物，視遠(yuǎn)物時(shí)，睫狀肌不能立即放松，可引起暫時(shí)性的遠(yuǎn)視力減退和屈光狀態(tài)向近視轉(zhuǎn)化。不過(guò)，這種情況一般在視遠(yuǎn)后數(shù)分鐘內(nèi)即可恢復(fù)。

　　距離越近，傷害越大

　　跟身高一樣，眼睛也是不斷發(fā)育變化的。新生嬰兒眼軸較短，大多處于遠(yuǎn)視狀態(tài)即遠(yuǎn)視眼，稱之為生理性遠(yuǎn)視，隨著生長(zhǎng)發(fā)育逐漸由遠(yuǎn)視眼向正視眼轉(zhuǎn)化，醫(yī)學(xué)上稱之為“正視化過(guò)程”。

　　很多家長(zhǎng)都嚴(yán)格控制孩子看電視的時(shí)間，卻忽略了iPad、手機(jī)等電子產(chǎn)品。小孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷其中，眼睛會(huì)不知不覺(jué)受到傷害，因?yàn)橥孢@些電子產(chǎn)品時(shí)，都是近距離用眼，且由于兒童手臂較短，使用時(shí)較一般的臺(tái)式電腦和電視的距離更近，所以危害會(huì)更大。

　　玩電子產(chǎn)品時(shí)，由于睫狀肌收縮等原因，眼軸會(huì)暫時(shí)性延長(zhǎng)。如果持續(xù)近距離看事物，視遠(yuǎn)物時(shí)，睫狀肌不能立即放松，可引起暫時(shí)性的遠(yuǎn)視力減退和屈光狀態(tài)向近視轉(zhuǎn)化。不過(guò)，這種情況一般在視遠(yuǎn)后數(shù)分鐘內(nèi)即可恢復(fù)。

　　只是，小孩子由于存在生理性遠(yuǎn)視，視近時(shí)需要更多的調(diào)節(jié)，如果長(zhǎng)時(shí)間視近物，就會(huì)引起睫狀肌痙攣，視遠(yuǎn)物時(shí)就不能完全恢復(fù)，即出現(xiàn)假性近視。時(shí)間一久，可能會(huì)導(dǎo)致兒童永久性的眼軸延長(zhǎng)與真性近視。

　　此外，近距離看平板電腦，特別是有的孩子長(zhǎng)時(shí)間拿著玩一些需要精確度的游戲時(shí)，雙眼除了睫狀肌需要調(diào)節(jié)以外，尚須集合雙眼，此時(shí)內(nèi)直肌都處于緊張狀態(tài)，存在集合過(guò)度而形成斗雞眼的可能，若是沒(méi)有及時(shí)得到改善，看物體就會(huì)一個(gè)變成倆，形成復(fù)視。

　　所以，所有近距離活動(dòng)，包括閱讀，看電腦、電視等，都會(huì)影響兒童眼睛的正視化，且距離越近，影響越大。

　　近幾年的研究顯示，自然光線等復(fù)合光對(duì)于兒童視力發(fā)育更有幫助，而我們平時(shí)所用的日光燈、電視、臺(tái)式電腦和平板電腦等的光線均為紅綠藍(lán)三色光，如果長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，且近距離使用平板電腦等電子產(chǎn)品，缺乏自然光等復(fù)合光線對(duì)眼部的刺激，也會(huì)影響兒童的視覺(jué)發(fā)育。

　　如何早期發(fā)現(xiàn)

　　眼睛有毛病，孩子不一定都能準(zhǔn)確“匯報(bào)”，父母該如何尋找蛛絲馬跡？

　　一般眼睛有問(wèn)題的孩子，可能會(huì)經(jīng)常瞇眼、歪頭或單眼視物，尤其是視遠(yuǎn)時(shí)更加明顯。

　　比如看電視時(shí)會(huì)不自覺(jué)地靠得很近，看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè)速度很慢而且頭低得很厲害；對(duì)光線敏感、經(jīng)常揉眼；出現(xiàn)斜視或注意力不集中等表現(xiàn)。有些孩子甚至出現(xiàn)性格和情緒變化，情緒急躁，與小朋友之間關(guān)系變得不融洽；行動(dòng)和思維能力減退，學(xué)習(xí)缺乏耐心，成績(jī)下降。

　　因此，當(dāng)孩子有以上這些表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)就需要警惕了，考慮及時(shí)帶孩子去正規(guī)的醫(yī)院檢查。

　　孩子玩電子產(chǎn)品，每次15-30分鐘

　　家長(zhǎng)要教育孩子注意用眼衛(wèi)生，看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)，姿勢(shì)要正確，距離不能太近，注意三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。環(huán)境光線要合適，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，晚上應(yīng)該在有室內(nèi)日光燈燈光并增加局部白熾燈的環(huán)境下學(xué)習(xí)。

　　孩子平時(shí)走路、乘車或躺著時(shí)不要看書(shū)報(bào)或玩游戲，用眼時(shí)間不能太長(zhǎng)，注意勞逸結(jié)合。使用電子產(chǎn)品時(shí)，電子屏的亮度最好調(diào)節(jié)到感覺(jué)較舒適的程度，5歲以下的小孩每看15分鐘左右就應(yīng)休息一下，大一點(diǎn)的青少年則每半小時(shí)就應(yīng)適當(dāng)休息。

　　戶外活動(dòng)的自然光線為復(fù)合光線，對(duì)兒童眼睛正視化的發(fā)育有利。建議孩子每天有一小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，同時(shí)可通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

　　至于飲食方面，家長(zhǎng)則應(yīng)鼓勵(lì)孩子均衡飲食，少吃零食、甜食。