眼部疾病在生活中是經(jīng)常有出現(xiàn)的問題，特別對(duì)于眼睛部位來說如果玻璃體發(fā)生了異常情況，那么對(duì)于視力影響非常大，也會(huì)導(dǎo)致失明或是其他更加嚴(yán)重的問題出現(xiàn)，因此對(duì)于眼部的護(hù)理是我們時(shí)刻需進(jìn)行注意的。而生活中有玻璃體混濁的人是非常多的，那么這種情況如何避免呢？

　　怎么可以避免玻璃體混濁

　　1、不熬夜，足夠睡覺。

　　生活習(xí)慣要培養(yǎng)好，最好可以按規(guī)律進(jìn)行休息。在生活中睡覺足夠，不熬夜，平常留意不要強(qiáng)光直射雙眼。防止眼外傷。

　　2、眼部時(shí)間要控制好。

　　對(duì)于我們來說經(jīng)常自控力是不好的，因?yàn)榭措娨暬蚴峭骐娔X的情況會(huì)使得我們忘記了休息，這樣會(huì)導(dǎo)致視力疲勞加劇，引起對(duì)視力的影響，所以在日常生活中要注意用眼時(shí)間控制好，不要長時(shí)間讓眼睛處緊張疲勞的情況。平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛，防止眼外傷。

　　3、不要長期的在空調(diào)下。

　　不吹太久的空調(diào)，防止坐位上有氣流吹過，并在坐位鄰近放置茶水，以增加周邊的濕度。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。保持良好的工作姿勢(shì)。

　　4、中年人佩帶眼鏡度數(shù)要低。

　　40歲以上的人，最佳選用雙焦點(diǎn)鏡片，或許在打字的時(shí)分，配戴度數(shù)較低的眼鏡。對(duì)于有視力問題的人要注意佩戴眼睛進(jìn)行糾正才好。

　　5、食物營養(yǎng)的攝入要注意。

　　食物是可以彌補(bǔ)身體所需要的營養(yǎng)的，但是我們要吃健康的食物，最好是新鮮的蔬菜水果，不要吃油炸、辣的食物。

　　溫馨提示：對(duì)于眼睛的保護(hù)還要注意外傷問題，要注意保護(hù)好自己的眼睛，這樣以后的生活才不會(huì)出現(xiàn)問題。