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研究發(fā)現(xiàn):性愛(ài)滿(mǎn)足,睡眠質(zhì)量高

2014-05-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn):性愛(ài)滿(mǎn)足,睡眠質(zhì)量高。要想擁有良好的性愛(ài),先要睡好覺(jué),夫妻最好做到睡前4小時(shí)不要進(jìn)食咖啡、可樂(lè)、巧克力、茶等食物;不要把電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品帶進(jìn)臥室。

  你覺(jué)得什么會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量呢?你會(huì)不會(huì)用“太累了,想睡覺(jué)”為理由拒絕過(guò)性愛(ài),但一項(xiàng)由睡眠管理專(zhuān)家和兩性關(guān)系咨詢(xún)師共同完成的研究發(fā)現(xiàn),“性愛(ài)”與“睡眠”如同一對(duì)“小夫妻”,誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí),睡得香,性愛(ài)好;性愛(ài)滿(mǎn)足,睡眠質(zhì)量高。他們通過(guò)對(duì)2萬(wàn)人的睡眠質(zhì)量、睡眠習(xí)慣和性愛(ài)狀況進(jìn)行分析,得出了一些有趣的數(shù)據(jù)和結(jié)論。

  八成男人睡醒后有性沖動(dòng)。79%的男性表示在睡醒之后會(huì)有性沖動(dòng),而有同樣感覺(jué)的女性只占35%。因?yàn)槟行栽谒邥r(shí)會(huì)有勃起現(xiàn)象發(fā)生,含氧血液進(jìn)入性器官進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,讓男性在睡醒后更容易想到性。

  睡眠影響女性“性愛(ài)心情”。超過(guò)40%的女性表示,如果睡眠不好,她們更容易對(duì)愛(ài)人發(fā)脾氣,沒(méi)心情進(jìn)行性生活,二人出現(xiàn)矛盾的幾率會(huì)更高。

  每天睡足6小時(shí)性愛(ài)不受影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn),與平均每天睡眠不足6小時(shí)的人相比,每天睡眠在6小時(shí)以上的夫妻性愛(ài)次數(shù)更多,婚姻滿(mǎn)意度也較高。睡不夠6小時(shí),性生活出現(xiàn)問(wèn)題的幾率增高。同時(shí),每天睡眠時(shí)間在7~8個(gè)小時(shí)的伴侶中,有78%的人們表示他們的性生活很開(kāi)心。

  打鼾也會(huì)危及性愛(ài)。打鼾不僅影響自己和伴侶的睡眠質(zhì)量,還會(huì)危及性愛(ài)。尤其男性打鼾,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺氧,影響心臟功能,進(jìn)而影響勃起功能。

  因此,要想擁有良好的性愛(ài),先要睡好覺(jué),夫妻最好做到睡前4小時(shí)不要進(jìn)食咖啡、可樂(lè)、巧克力、茶等食物;不要把電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品帶進(jìn)臥室;如果打鼾嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)然,如果偶爾失眠,不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),不妨試著來(lái)次酣暢淋漓的性愛(ài),可能很快就相擁進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

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