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研究稱多喝牛奶可以防止老年癡呆

2014-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn):喝牛奶可以防止老年癡呆癥。是因為牛奶里有色氨酸,預防老年癡呆癥,需要養(yǎng)成每天都喝的習慣,堅持一段時間后方可見效。

  你平時喜歡喝牛奶嗎?你知道牛奶的好處嗎?其實牛奶的好處很多,最眾所周知的就是補鈣。但日本新研究發(fā)現(xiàn),牛奶對預防認知障礙癥(老年癡呆癥)也有一定效果。

  九州大學清原裕教授主持了一項大規(guī)模免疫學調(diào)查,參試人群為福岡縣千余名60歲以上的老者。調(diào)查顯示,隨著牛奶等乳制品攝取量的增加,阿爾茨海默病(老年癡呆癥的一種)的發(fā)病率有下降趨向,血管性癡呆癥方面也表現(xiàn)出類似結果。同樣,中部大學橫越英彥教授的研究也發(fā)現(xiàn),乳酸菌飲料有改善短期記憶力和注意力的效果。

  日本東海學園大學教授中出美代對249名參試者的調(diào)查顯示,多喝牛奶者比少喝者更不容易焦慮,且更傾向早睡早起,而少喝者入眠所需時間長,睡眠質(zhì)量差。睡眠質(zhì)量差和患認知障礙癥之間存在直接關聯(lián),研究者由此推論,這可能是喝牛奶能間接預防認知障礙癥的原因所在。

  中出美代認為這主要是牛奶所含色氨酸的作用。日本睡眠評價研究機構代表白川修一醫(yī)學博士援引研究數(shù)據(jù)表示,牛奶里的色氨酸是以酪蛋白形式存在,含量也不多,因此僅在睡覺前喝上一杯沒有意義;要想通過喝牛奶來改善睡眠、預防認知障礙癥,需要養(yǎng)成每天都喝的習慣,堅持一段時間后方可見效。

  東京農(nóng)業(yè)大學清水誠教授則建議牛奶冷藏后要溫了喝,可以防止溫度低影響人體內(nèi)乳糖分解酶的作用,并減輕冷牛奶對腸胃的刺激,避免不適。

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