大部分人覺得腳部長繭子的原因是走路太多或是鞋子不合腳，卻往往忽略了腳部變形。

腳部骨骼變形也是長繭子的重要原因，這種變形是緩慢的，大多數患者是繭子引發(fā)疼痛才到醫(yī)院就診。往往來就醫(yī)的時候，繭子已經非常厚，腳部變形嚴重，只能手術治療。

腳部長繭子對于一些糖尿病患者的危害更大，繭子長期磨損容易發(fā)炎，引發(fā)糖足，然后潰瘍感染，最后可能有截肢甚至致命的風險。

這4種腳型容易長繭子

以下4種腳型特別容易長繭子，平時要注意預防，及時改善。

高弓足：前腳掌長繭

高弓足有點類似踩高蹺，中間懸空，只靠前足后足跟支撐全身。足弓過高會引起趾骨過度負重，引起整個足部的軟組織損傷，時間長了負重區(qū)域會形成腳墊，最后變成繭子，引發(fā)疼痛。

高足弓患者應選擇有一定足弓支撐，系帶類的鞋子，可自由調節(jié)鞋面的高度；選擇厚軟有彈性的鞋子，可對腳部起到緩沖作用。如果患者有一些臨床上的癥狀，建議佩戴一些功能性足墊或者矯形的輔具。

拇外翻：大腳趾關節(jié)處長繭

七成拇外翻是天生的，而且女性多見。拇外翻除了外形不好看，隨著年齡的增加，程度會越來越嚴重，導致腳部變形愛長繭子。

早期拇外翻可以試試膠帶矯正。準備運動繃帶或者運動員貼敷的膠帶，剪成長條狀、短條狀，沿大拇趾向腳后跟開始貼長膠帶，注意貼的時候要先將大拇趾回正；用短條狀膠帶先將大拇趾環(huán)繞一周固定，然后將膠帶容易脫落的位置一一固定即可?；颊呖梢揽磕z帶的力量把內側軟組織的肌肉牽拉回正，矯正腳部，特別適合青少年使用。

此外，還可以佩戴矯正器，但外出時使用不方便。如果病情嚴重，可進行微創(chuàng)手術。

小趾內翻：小腳趾關節(jié)處長繭

很多年輕女性都容易出現小腳趾上的繭子，還是總穿高跟鞋，鞋頭太尖導致的腳部變形，叫小拇趾內翻。長期小拇趾內翻不僅是小腳趾外側有繭子，在它與第四腳趾中間也會出繭子，走起路來更加疼痛。

小腳趾內翻也可用膠帶矯正：將膠帶剪出一個繭子大小的窟窿，然后貼在小腳趾上，將帶有窟窿的膠帶多貼幾層直到繭子不再被磨到為止。夾墊也可用于此類矯正：將夾墊夾在第五、第四腳趾之間。若情況嚴重，就需要進行微創(chuàng)手術。

錘狀趾：腳趾關節(jié)上方長繭

錘狀趾好發(fā)于除拇趾外的其余4趾，多見于第二趾，可累及足趾的3個關節(jié)即跖趾關節(jié)、近側趾間關節(jié)、遠側趾間關節(jié)。錘狀趾在女性中發(fā)病率較男性高，男女比為1:5。長期穿尖頭高跟鞋可使跖趾關節(jié)過伸，產生“屈曲效應”而至錘狀趾畸形。

錘狀趾是可以預防的，平時穿鞋要寬松，盡量避免高跟鞋。如果必須穿高跟鞋，注意時間長短，睡前用溫水泡腳，按摩足部?；颊呖赏ㄟ^反復抻直腳趾，慢慢改善癥狀。

除腳繭記住這4個方法！

腳繭的嚴重程度大概分為三種：

輕度：不疼只有一個厚繭子；

中度：穿鞋會出現輕度疼痛；

重度：穿不了鞋，感覺有石子硌腳。

更嚴重的就是因為破潰，感染潰瘍引起骨感染。除腳繭記住這幾個方法！

中藥泡洗

輕度中度腳繭可以選擇中藥泡洗，活血化瘀，通絡止痛。

保濕按摩

每天適當做一些腳的按摩和護理，可以給腳厚厚地涂上一層保濕效果好的潤膚霜，這對軟化腳繭很有好處。保濕的同時做個按摩，按摩至腳部發(fā)熱為止。對于不小心撕裂、出血的局部皮膚，要及時涂上75％的酒精或貼上創(chuàng)可貼，以免感染。

穿鞋合腳

穿著舒適的鞋是防止長腳繭的關鍵。已經有了腳繭的人應注意不要穿過大或擠腳的鞋，鞋子里面可以墊上柔軟的鞋墊。如果工作需要不得不穿高跟鞋、尖頭鞋，可以在車里、辦公室里放一雙寬松的鞋，工作后用馬上換上。老年人腳部退化問題較多，穿鞋更要講究，最好穿像足力健那種專業(yè)老人鞋。

及時治療

重度腳繭有時可能需要手術，有拇外翻、小趾內翻等疾病的人群要及時治療，避免腳部變形加劇腳繭的疼痛。