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有幾個原因會引起抽筋： 1、缺鈣，表現(xiàn)狀況為無名的抽筋。 2、受外界刺激，如過冷，表現(xiàn)狀況多為睡覺時未注意保暖的腳抽筋。 3、體力流失，表現(xiàn)為過度的體力勞動后，體力不夠而導(dǎo)致抽筋。 如果你很注意補鈣，很有可能是第二和第三個原因造成的。平時補鈣的同時多攝入蛋白質(zhì)，如牛肉等等，保證體力儲備。睡覺時不要貪涼把空調(diào)調(diào)太低，盡量不要把腳露在外面睡。