根據(jù)中醫(yī)的研究，人體的背部上半部分對應(yīng)的有心和肺，下部分對應(yīng)的有脾、肝、胃和膽，腰部的地方則對應(yīng)腎和大小腸等等。如果使用正確的手法對背部進(jìn)行按摩，則能夠?qū)@些區(qū)域所對應(yīng)的五臟六腑起到保健養(yǎng)生的功效。

按摩背部的好處體現(xiàn)在下面這些方面：

1.緩解肩周、脊椎疼痛

人是需要經(jīng)?；顒硬艜ξ覀兊年P(guān)節(jié)、骨骼等有好處的，但是現(xiàn)代大多數(shù)人的工作、生活習(xí)慣都是長時(shí)間坐在電腦桌前看電腦，或者躺在床上看手機(jī)，一旦保持一個(gè)動作的時(shí)間長了，對我們的肩周、脊椎的傷害非常的大，而經(jīng)常對背部進(jìn)行按摩，能夠幫助我們舒經(jīng)活絡(luò)，緩解肩周、脊椎的不適，長期堅(jiān)持也能夠預(yù)防肩周炎、頸椎病。

2.改善睡眠質(zhì)量

現(xiàn)如今的人，普遍睡眠質(zhì)量都不好，睡眠淺易驚醒、難以入睡、多夢心慌、睡醒腦袋昏沉等，這些與心火旺盛有關(guān)，對背部對應(yīng)心的地方進(jìn)行按摩能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助腦袋得到良好的休息，從而促進(jìn)身體的健康。

3.改善皮膚狀況

當(dāng)人體肝火旺的時(shí)候，臉色會發(fā)黃，胃火旺盛的人則容易長痘、便秘，腎氣不足容易黑眼圈、脫發(fā)，這些對于愛美的朋友來說都是非常痛苦的事情，而通過對背部相應(yīng)位置的按摩，則可以在一定程度上調(diào)理身體，幫助改善皮膚狀況。

4.治療婦科疾病

背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是對應(yīng)婦科的位置，當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、赤白帶下、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等一些婦科疾病癥狀的時(shí)候，可以在這個(gè)部位多做按摩，幫助治療婦科疾病。

背部的保健對我們的身體健康也很有好處，除了按摩，還可以進(jìn)行拔罐、針灸、刮痧、艾灸等中醫(yī)手段來幫助調(diào)理身體健康。平時(shí)也要對背部多加保養(yǎng)，增進(jìn)健康。

保養(yǎng)背部的方法有以下幾種：

1.適當(dāng)曬背

在陽光合適的時(shí)候，曬一曬背部能夠幫助通陽暖身，同時(shí)要注意避風(fēng)。

2.注意保暖

尤其是天氣冷的時(shí)候，背部保暖很重要，可以在衣服里多加一件背心幫助保暖。

3.經(jīng)常搓背

用毛巾在背部來回搓動，可以幫助背部的血液循環(huán)，搓背有助于預(yù)防感冒，緩解腰酸背痛。

4.用背撞墻

每天隔著墻大約20厘米的地方背對著墻，用適當(dāng)?shù)牧α咳プ矇?，每次撞一百下，能夠提升陽氣，促進(jìn)背部的血液循環(huán)。

關(guān)于按摩背部的好處和保養(yǎng)背部的方法就介紹到這里，當(dāng)背部的不同部位出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候，就要警惕相應(yīng)部位是否出現(xiàn)問題，平時(shí)要多對背部進(jìn)行揉搓，背部的血液循環(huán)也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對我們的身體有著極大的好處。