早上洗頭是很多人幾乎每天都在重復做的事情之一。

但我們會發(fā)現很多有在早上洗頭的人身體很容易出現小問題，尤其是對于體質稍弱的朋友來講，很容易產生頭昏、頭痛、感冒、發(fā)燒的癥狀。

其實這些問題，都是因為我們選擇了一個不恰當的時間去洗頭而導致的。

洗頭的時間很有講究，頭發(fā)君建議大家盡量避開以下五個最不健康的洗頭時間。

1、早起洗頭

很多人都喜歡早起馬上洗頭，這個習慣其實非常不好。

第一是早上剛起來，你的身體機能還在逐漸恢復中，血液循環(huán)緩慢，這個時候突然刺激腦血管可能會有不適感。

第二就是著涼的問題，早上溫度低，頭發(fā)上的水分蒸發(fā)又會帶走頭皮的熱量導致頭部受涼，如果再吹點風那就肯定會頭痛，甚至會眩暈、中風。

如果早上要洗頭，盡量起床半小時之后再洗，讓身體有一個適應的過程，然后就是頭發(fā)一定要擦干凈再出門，避免著涼。

2、凌晨洗頭

已經過了12點就最好不要再洗頭了，這個時候大多數身體器官已經進入休眠，洗頭等于又把它們“叫醒”，影響睡眠質量。

帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。

3、女性經期洗頭

女性經期洗頭會致癌，這是假的！

但是女性經期洗頭會讓身體不舒服，這倒是事實。

原因是女性生理期間，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會引起身體的不適，特別是頭發(fā)很長的女士，洗發(fā)、干發(fā)都要大為折騰，這個時候就不要洗頭了吧。

4、飽食后洗頭

一般人不會這么干，但是還得強調一下，剛吃飽飯最好不要洗頭。

這個時候因為要消化食物，你身體的血液循環(huán)重心在胃部，洗頭等于將這部分重心又刺激回到了頭部，會影響消化，嚴重時還會胃疼、惡心。

5、發(fā)燒感冒時洗頭

發(fā)燒感冒時洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個時候洗頭。特別是小孩子、老人因為身體抵抗力比較弱，更應該在這些特殊時期注意保護。

總結

什么時候應該趕快洗頭呢？運動后、戶外暴曬后、游泳后、染發(fā)燙發(fā)后這些時間需要盡快洗頭，因為這些時候因為種種原因頭皮上會有很多分泌物和有害成分，需要盡快清洗掉以免殘留。

洗頭能刺激到很多腦血管和腦神經，所以洗頭的時間上還是要有一些講究的，如果你洗頭的習慣不對，雖說出不了什么大事，但是長年累月下來也是自己給自己帶來的負擔！為了更好的生活習慣和健康習慣，這些道理一定要記好了！