痛經(jīng)，相信大家都不陌生。是很多妹子難以言說的痛，是很多男生不可言說的噩夢。

但是，痛經(jīng)跟隨你這么多年，你真的了解痛經(jīng)嗎？

到底痛經(jīng)是怎么回事

痛經(jīng)指行經(jīng)前后或月經(jīng)期，因子宮平滑肌劇烈收縮，壓迫了子宮內(nèi)的血管，造成子宮短時間的缺血而出現(xiàn)的下腹部疼痛、墜脹，常伴有腰酸或其他不適，嚴重的還會影響生活質(zhì)量。分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。

那么問題來了，原發(fā)性痛經(jīng)是什么？繼發(fā)性痛經(jīng)又是什么？二者有什么區(qū)別？

「原發(fā)性痛經(jīng)」指月經(jīng)期呈痙攣性疼痛，主要集中在下腹部正中，有時也伴腰痛、頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉等等。是年輕女性十分常見的病癥，30歲以后痛經(jīng)率開始下降，原發(fā)性痛經(jīng)不伴有明顯的盆腔器質(zhì)性疾病。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量（PGF2α）的增高有關(guān)。

「繼發(fā)性痛經(jīng)」指月經(jīng)來潮初期數(shù)年后逐漸出現(xiàn)的痛經(jīng)。其發(fā)病原因、處理方案與原發(fā)性痛經(jīng)不同。有各種疼痛方式：下腹痛、下腹墜脹、肛門墜痛等等。繼發(fā)性痛經(jīng)往往是由一些體內(nèi)臟器病變所致。常見原因有：子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮畸形等等。

「區(qū)別二者」回憶下第一次來例假的時候疼不疼就可以大概鑒別。原發(fā)性痛經(jīng)是指在第一次來例假的時候就有痛經(jīng)，如果第一次來月經(jīng)時不痛，后面才開始痛經(jīng)，就是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是生理性的，而繼發(fā)性痛經(jīng)是病理性的，小主們可以簡單辨別一下自己是屬于原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)該進一步檢查，尋找其病因。

在充分了解痛經(jīng)后，我們應(yīng)該如何做才能緩解痛經(jīng)呢？

緩解

痛經(jīng)

遠離疼痛

1喝紅糖水可治療痛經(jīng)?

女人痛經(jīng)怎么治療?絕大多數(shù)情況下，痛經(jīng)是由子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多導致的。此外，經(jīng)血流通不暢或子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經(jīng)期腹痛。喝紅糖水等方法，往往適用于產(chǎn)后恢復(fù)的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

裸睡能防治痛經(jīng)?

2女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，同時也有利于增強適應(yīng)和免疫能力，可以有效達到治療痛經(jīng)的目的。

3吃榴蓮竟能治療痛經(jīng)?

在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)治療痛經(jīng)的食療秘方。

山楂活血化瘀煎水喝可趕走痛經(jīng)?

4女人痛經(jīng)怎么治療?中醫(yī)認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛、經(jīng)量少、經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴有乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。