一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 牢記秋季養(yǎng)生竅門 疾病就不會“眷顧”

牢記秋季養(yǎng)生竅門 疾病就不會“眷顧”

2018-10-13 來源:當代醫(yī)藥市場網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:進入9月中旬之后,氣候變化、早晚溫差以及濕度也是非常的大,所以要給你天天的變化來增減衣服,防止受到寒氣的侵襲,但是也不能穿得太多,捂得太緊了,不然會導致身體的感冒。

做到早睡早起

要調(diào)整好自己的睡眠時間,做到早睡早起,在秋季早晨七點就要起床,然后抽出半個小時的時間來鍛煉身體,這樣可以讓肺氣得到一定的舒展,防止了呼吸道疾病的發(fā)生。另外適當?shù)脑缙鹨部梢詼p少患上血栓的機會,醒來之后在床上閉目養(yǎng)神五分鐘,然后起來伸伸懶腰,可以預防血栓。

增減衣服

進入9月中旬之后,氣候變化、早晚溫差以及濕度也是非常的大,所以要給你天天的變化來增減衣服,防止受到寒氣的侵襲,但是也不能穿得太多,捂得太緊了,不然會導致身體的感冒。

搭配好粗糧

如果攝入脂肪太多的話,就會引起身體的肥胖。身體中脂肪累積,不僅會有礙于美觀,同時也會引起高血脂、高血壓以及動脈硬化等,這樣就會增加肥胖者患上疾病的危險,所以要保證體重的正常,注意合理的飲食和作息,多吃新鮮的蔬菜水果來潤腸通便,在飲食方面要選擇熱量比較少的粗糧,比如豆類、薏米、土豆、紅薯、玉米等。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
洛隆县| 永城市| 长沙市| 灵宝市| 吴江市| 朔州市| 黄浦区| 郁南县| 山东| 三明市| 怀安县| 南开区| 胶州市| 遵义市| 桑植县| 泸西县| 兴海县| 上饶县| 汕头市| 天等县| 郸城县| 建始县| 新化县| 隆回县| 金堂县| 临高县| 弋阳县| 涿鹿县| 拉萨市| 边坝县| 老河口市| 德化县| 无锡市| 朝阳市| 昌图县| 榆中县| 保山市| 五指山市| 江阴市| 华宁县| 扶余县|