導(dǎo)語

日常生活中有一些習(xí)慣，看似衛(wèi)生，實則對身體有害。這些習(xí)慣肯定每個人都可以對號入座，不信看下面！

01用面巾紙包食物

為了增白，許多廠家在紙生產(chǎn)過程中往往會使用熒光增白劑。

熒光增白劑是一種「化學(xué)毒物」，當(dāng)與食品（尤其是油脂類食物）接觸后，溫度增高，會加速其向食品中遷移。

口服攝入的熒光增白劑，在體內(nèi)不易被分解，長期攝入毒性會在肝臟中積累，產(chǎn)生潛在的致癌因素。

02用洗碗布把碗擦干

看起來不臟的洗碗布上，其實也存活著大量的病菌。為了擦干碗盤上的水分，卻了這些洗干凈的餐具，實在是得不償失，洗了也等于白洗。

正確的做法：把餐具掛在架子上瀝干，然后再逐一放入消毒碗柜。

03用毛巾擦干餐具及水果

我國城市自來水都是經(jīng)過凈化、消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的。

反而毛巾上附著大量的細(xì)菌，用毛巾擦，會造成二次污染。

04用棉簽掏耳朵

經(jīng)常用棉簽掏耳朵，反而會引起耳道發(fā)炎、濕疹等問題。

因為耳屎的作用其實非常大。它有輕度的殺菌作用，還能阻擋外界吹進(jìn)來的塵埃顆粒、昆蟲等物。此外，它還能使耳道保持一定的溫度和濕度，使鼓膜處于最佳狀態(tài)。

棉簽細(xì)而長，會將保護(hù)內(nèi)耳道的耳屎一起掏走，使其失去保護(hù)。

正確的做法：需要清潔耳屎時，可以用紙巾擦拭外耳廓，不要往耳道里掏。

05起床后立馬疊被子

起床后先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，最好每周晾曬一次。

人在睡覺時會排出大量的汗液，起床后就把被子疊起來，汗液留在被子里，會給病原體創(chuàng)造良好的生存環(huán)境。

時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對身體也不利。

06將變質(zhì)食物加熱加壓后再吃

有時候不想浪費，便將已變質(zhì)的食物經(jīng)過高溫高壓再次加工后食用，以為這樣就能徹底消滅細(xì)菌。

醫(yī)學(xué)證明，細(xì)菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。

07把水果爛的部分剜掉再吃

有些人碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就不會有問題了。

實際上，即使把爛掉的部分削去，剩余部分可能已傳入了細(xì)菌的有害代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，如致癌的霉菌。

盡管水果只爛了一部分，還是扔掉為好。

08飯后立即刷牙

因為進(jìn)食后口中容易產(chǎn)酸，會使牙齒外層的堅硬組織軟化。此時刷牙會加速牙釉質(zhì)的磨損，長期如此，會比別人更容易蛀牙。

正確的做法：飯后可以漱口，或者使用牙線。等到飯后30分鐘，再用軟毛牙刷清潔。

09用酒消毒碗筷

有些人常用白酒擦拭碗筷來消毒。

其實，醫(yī)用消毒酒精的度數(shù)為75%Vol，而一般白酒的酒精含量≤56%Vol，根本達(dá)不到消毒的目的。

10用紗罩罩食物

最好將食物包裹一層保鮮膜，然后置入冰箱。

紗罩雖可以防止蒼蠅落到食物上，但停留在紗罩上面的蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。

11長期使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對某些細(xì)菌有一定的抑制作用。但長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細(xì)菌慢慢地適應(yīng)，并產(chǎn)生耐藥性。

因此，牙膏要定期更換。

你中了幾個呢？趕快改掉這些習(xí)慣吧！