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血管硬化后能否逆轉(zhuǎn)?這篇講清楚了

2018-07-23 來源:醫(yī)學(xué)之聲  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:內(nèi)皮出現(xiàn)損傷后,表面會會變粗糙。流經(jīng)的大分子脂質(zhì)就容易被掛住。之后,身體中的清潔工-巨噬細胞,就會站出來把這些脂質(zhì)吞下去,搬運到血管壁內(nèi)部以保證血管通暢。

有沒有軟化血管的土方?

血管硬化:脂質(zhì)嵌合成血管的一部分

正常的動脈血管壁有一層光滑的內(nèi)皮。但血管中的奔騰的血流、糖類、脂質(zhì)等,會不斷刺激這層內(nèi)皮,使其產(chǎn)生細小的損傷。這其中,以低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的危害最大。

內(nèi)皮出現(xiàn)損傷后,表面會會變粗糙。流經(jīng)的大分子脂質(zhì)就容易被掛住。之后,身體中的清潔工-巨噬細胞,就會站出來把這些脂質(zhì)吞下去,搬運到血管壁內(nèi)部以保證血管通暢。

時間長了,血管壁中積存的這些脂類物質(zhì)越來越多,并逐漸與周圍的血管平滑肌細胞嵌合,形成了新的鈣化、脆硬的組織。于是血管的粥樣硬化就發(fā)生了,血管的彈性下降。有的甚至?xí)蛊饋?,堵塞血管,即形成明顯的脂質(zhì)斑塊。

就像我們身體上的疤痕一旦形成就很難自行消除一樣,這些已經(jīng)與正常動脈血管組織嵌合的新組織也會一直呆在那,無法自行恢復(fù)到最初彈性十足的狀態(tài)。

也即是說,動脈粥樣硬化及斑塊形成,是一種不可逆的病理改變。我們只能減緩硬化的速度或防止新的硬化點出現(xiàn)。

血管硬化:普遍存在的問題

動脈粥樣硬化是一種隨著年齡增長而逐步出現(xiàn)的病變過程。到一定年齡后,幾乎每個人都有,只不過程度不同。

有研究指出,從14歲開始,血管就開始緩慢老去,人體的衰老死亡很大程度上與血管不斷老化或者堵塞有關(guān)。

血管硬化到一定程度會引發(fā)健康問題

只要還能維持體內(nèi)正常運輸秩序,有一定程度硬化的血管,并不會影響健康。但嚴重的動脈硬化會啟動危害健康的惡性循環(huán)。

(1)血管硬化會導(dǎo)致血壓超標

心臟收縮時,大量血液瞬間射出,彈性十足的動脈會在血液的推擠下及時擴張,此時的血壓即高壓。心臟舒張時,擴張的血管因彈性而回縮,繼續(xù)擠壓血液向前流動,所以血管內(nèi)仍然有一定的壓力,此時的血壓即低壓。

動脈硬化意味著血管彈性降低。當(dāng)心臟向動脈射血時,動脈無法有效擴張使血液進入,所需的壓力就越大,就像吹一個硬化的氣球。而當(dāng)心臟舒張時,血管又無法及時回縮,故而舒張壓降低。

這種情況就是典型的:單純收縮期高血壓,即高壓超標,低壓正常甚至偏低。中老年人的高血壓通常是這種情況。

(2)高血壓加劇血管損傷,硬化加速

血壓超標,血流的破壞力就會隨之增強。就好比原來澆花的水管變成了洗車的高壓水槍。于是,血管內(nèi)皮出現(xiàn)損傷的部位快速增多,上述脂質(zhì)斑塊的形成速度會加快。

血管越硬化,血壓就越高,血壓越高,硬化就越加速。惡性循環(huán)一旦開啟,后果很嚴重。例如,快速凸起的斑塊可造成動脈狹窄(如頸動脈狹窄),甚至能完全堵塞住血管,造成缺血性病變,例如腦中風(fēng)

(3)高血壓下,斑塊易被沖脫引發(fā)危險

高血壓下,一些斑塊可被血流沖破,隨血流流動。它破裂的同時會釋放凝血因子,快速形成血栓,這樣一來,這個阻塞團會越來越大,并最終卡在某個細小的動脈分支上,引起阻塞性疾病,如心肌梗死。

(4)高血壓下,血管易被沖破

除斑塊破裂外,變硬變脆的血管本身也會被高血壓沖破,導(dǎo)致出血性疾病,例如腦溢血。

真正有意義的是阻止這個過程再發(fā)生或延緩發(fā)展

盡管我們無法逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化,但我們可以延緩這個過程以及避免新的粥樣硬化點出現(xiàn)。如上文所述,控好血壓、減少血管內(nèi)的LDL-C是減少內(nèi)皮損傷的關(guān)鍵。此外,血糖若長期超標,也會出現(xiàn)能損壞內(nèi)皮的糖基化終末期產(chǎn)物,控好血糖也很重要。這也是為啥,三高患者都需要格外關(guān)注動脈硬化的原因。

因此,對于三高患者來說,要及時吃藥控制病情。此外,改變生活方式作用也不小。盡管大家不喜歡“適量運動、合理飲食”等聽起來似乎沒啥意義的“廢話”,但小編還是建議您真的聽進去。

有沒有能軟化血管的土方?

有的朋友可能聽說過一些“軟化血管”的食物,比如醋泡花生、洋蔥、木耳、大蒜、西紅柿等,那它們真能“軟化血管”嗎?答案并不是。確實,近年來一些研究發(fā)現(xiàn)大蒜、洋蔥中的大蒜素、硫化物、腺苷等,西紅柿中的茄紅素等具有一定的抗血栓的作用。但抗血栓并非將已經(jīng)形成的脂質(zhì)斑塊消除,而是能夠減少斑塊破裂后的危險。

如果實在要找“土方”,“問上醫(yī)”偷偷告訴您幾點(一般人我不說):

少吃主食,尤其是精制米面,盡量避免甜食。

適量吃健康油。盡可能避免那些固態(tài)油,如豬油和奶油等,這些脂肪多是飽和脂肪酸和反式脂肪酸,直接提示低密度脂蛋白膽固醇的量。適量吃些富含多不飽和脂肪酸的堅果。

膳食纖維多補充。它們可吸附多余的脂質(zhì),排出體外。在總熱量不超標的前提下,粗糧、蔬菜、瓜果、豆類能多吃就多吃。

飲食清淡點。鹽吃的太多會直接影響血壓,血壓一高,就容易沖破脂質(zhì)斑塊,引發(fā)危險。

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